慢慢长大吖|孩子怕黑不敢自己睡怎么办？解决孩子夜晚惊醒有妙招
为了能让孩子睡觉父母也是用尽各种方法 ， 有的时候孩子睡觉之前一直折腾 ， 任凭父母用任何方式都没法叫孩子入睡 ， 于是家长就想出一个方法强制让孩子睡觉 ， 打孩子两下 ， 孩子哇哇大哭之后过一会哭累了就睡着了 。
这种方法可能应急的时候会比较管用 ， 但是哭着哭着就睡着对孩子来说并不是良好的入睡方式 。
对于任何人来说 ， 哭泣都是一件体力活 ， 孩子哭着睡觉都会出汗 ， 而且伴随着精神紧张入眠 ， 这样带着恐惧入睡会让孩子很容易惊醒 ， 本来睡觉应该是放松的 ， 但是打骂之后会让宝宝感到害怕 ， 睡觉也不能缓解内心的不良情绪 。
孩子在哭的时候眼睛会很疲劳 ， 并且腹部压力会增高从而引发疝气的可能 ， 更重要的是对孩子情绪的影响很大 ， 如果经常用哭泣的方式入睡孩子的睡眠质量也不会高 ， 家长可以使用其他的技巧哄孩子入睡 ， 尽量不要让娃哭着睡着 。
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还有的孩子不是哭着入睡的 ， 但是睡眠质量也不高 ， 总是睡不好 ， 有可能是以下几个原因导致的：
孩子的生长周期变换的很快 ， 如果有一个阶段孩子睡不好很有可能就是因为他们常规的生长规律变化导致的 ， 比如说进入生长期或者是断奶期 ， 骨骼发育期等等 ， 这些因为生长规律而导致的睡眠不足 ， 经过一段适应时间之后会逐渐减弱消失 。
如果孩子睡眠状况一直没有得到改善的话 ， 那家长就要开始考虑是不是因为健康问题 ， 因为年龄小的孩子不会表达 ， 但是在睡觉的时候会不舒服 ， 所以只能以惊醒或者入睡困难来表达自己 ， 家长这个时候可以带着孩子去医院检查一下 。
还有一种可能性就是孩子进入了睡眠倒退期 ， 所谓睡眠倒退期就是孩子身体由于跟不上发育的速度而产生了缺钙缺锌的情况 ， 宝宝的睡眠倒退期通常有五个阶段 ， 多发生在4个月的时候、8-10个月、11-12个月、18个月以及2岁 ， 持续时间会有1-4个周 ， 而且与宝宝的大运动发展是息息相关的 。
也就是说在孩子学会翻身 ， 站立 ， 爬行或者是会说话等等重大人生技能突破之后 ， 都会暂时进入睡眠倒退期 ， 因为孩子自我意识敏感就会影响到睡眠 ， 这也是孩子生长规律的一种体现 ， 家长可以多陪伴孩子度过 ， 饮食方面要营养不足 ， 创造一个好的睡眠环境 ， 白天多让孩子运动 ， 自然就能缩短睡眠倒退期带来的惊醒 ， 让孩子尽快回到安稳的睡眠状态中 。
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午睡对一个人来说有很大的好处 ， 对孩子而言好处更是很多 。
孩子如果习惯午睡的话首先能够促进身体发育 ， 刚出生的宝宝每天做的最多的一件事就是睡觉 ， 伴随着年龄的增加 ， 睡眠的时间越来越短 ， 所以午睡就变得非常重要 。
午睡能够补充孩子白天睡眠不足的时间 ， 是宝宝生长发育最好的时机 ， 能让孩子的皮肤和健康状况得到改善 。 孩子在睡眠的时候生长激素会大量分泌 ， 促进大脑和身体骨骼发育 。
孩子的经历虽然旺盛 ， 但是如果不午睡的话 ， 到了下午精神也会不足 ， 午睡得到充分休息的孩子到了下午精力会更加充沛 ， 不管是上幼儿园还是在家里 ， 都能更加投入到休闲和娱乐当中 。
想要让孩子能够保持午睡的好习惯 ， 家长可以引导孩子去创造属于自己的作息时间 ， 如果孩子已经上了幼儿园 ， 家长就可以保持与幼儿园午睡时间同步 ， 即使在节假日到了中午吃完饭之后也给孩子安排一段相同的午睡时间 。
虽然说孩子睡着了不容易受到外界影响 ， 但最好也给孩子创造一个暗光安静的睡眠环境 ， 一开始可以固定睡眠地点 ， 等到孩子习惯午睡之后 ， 他们在任何地方都能够快速的进入睡眠状态 。
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