育儿有道理|女人要常吃的护肤菜，补充胶原蛋白，美容护肤防衰老，紧致皮肤
在我们日常饮食上猪肉皮是归属于较为普遍的一种食材 ， 而猪肉皮之中也带有很多的微量元素 ， 服用后对身体有非常大的益处 ， 能够补充人体所需要的胶原蛋白粉等 ， 今天为大家分享的美食是：小炒猪皮 。 
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猪肉皮营养成分十分丰富多彩 ， 拥有美容护肤、防衰老的作用 ， 十分受女性朋友的钟爱 。 因而 ， 要想美容护肤的女性朋友何不挑选猪肉皮来经常性地服用
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猪皮中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物 ， 能够为人体补充很多营养 ， 经常食用 ， 能够提高人体的免疫力；猪皮中含有丰富的胶原蛋白 ， 能够改善机体生理功能 ， 增强皮肤细胞的储水功能 ， 可以起到滋润肌肤 ， 延缓皮肤老化的作用 ， 对紧致皮肤、美容养颜有很好的效果
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猪皮中的胶原蛋白是一种很好的营养素 ， 可以促进头发的生长 ， 而且可以让发质变得乌黑亮丽 。 所以有着一头长发女性朋友 ， 想要让发质变好的话 ， 不妨定期吃一些猪皮来改善发质 。 
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小炒猪皮的食材：猪皮、柿子椒、精盐、生抽
做法：1.猪皮处理干净 ， 然后处理好的猪皮焯水 。 将猪皮煮至变硬 ， 捞出洗净 ， 切成条 。 青椒洗净切丝 。 
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2.姜切丝 ， 葱花切末 。 锅中放油 ， 加入葱姜丝爆香 。 放入猪皮一起炒 ， 加入生抽 。 青椒一起放下去 ， 中火快炒 ， 加盐 ， 最后加入鸡精 。 翻拌均匀就可 。 
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