宝宝小课堂|孕期喝小米粥有哪些好处？富硒姐姐富硒大米来揭秘
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【宝宝小课堂|孕期喝小米粥有哪些好处？富硒姐姐富硒大米来揭秘】
怀孕期间的饮食总是会格外注意 ， 今天富硒姐姐富硒大米来给大家介绍一下小米粥的营养价值 。
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1、小米的介绍 小米是一年生的草本植物 ， 在北方通常会被称为谷子 ， 喜热 ， 我国古代的黄河流域是小米的发源地 ， 小米的营养价值非常丰富 ， 不仅有食用价值而且有很多药用价值 ， 小米中的蛋白质含量丰富 ， 还有脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素 。
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2、孕期喝小米粥的好处 它可以防治呕吐和反胃 ， 也可以补气血 ， 因此孕期的妈妈可以通过喝小米粥来补充体力 。 有些人怀孕后会长斑 ， 小米粥还有减轻皱纹和色素沉淀的功效 ， 这对于孕期妈妈来说是个不错的保养品 。 在食用的过程中也可以加入红糖在里面 ， 红糖小米粥更加有利于补充孕期妈妈的气血 。
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小米粥是非常有名的滋补品 ， 相比其他的保健品来说更加安全又便宜 ， 性价比超高 ， 小米粥里面的营养价值非常适合孕妇或者已经生育后的女性食用 。
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