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跑步|早晨跑步好，还是晚上好，专家互相打脸成为笑柄


如今跑步已经成为一种时尚 ， 或者是一种流行 ， 或者如有些人口称的流行病 。
很不幸 ， 我也患上了这种病 ， 沉迷其中 ， 欲罢不能 。
白天要工作 ， 中午太热 ， 很多人喜欢选择在早晚两头时间跑步 。
我想这主要看个人的时间分配吧 ， 很多跑者有家庭 ， 有工作 ， 跑步的时间都是一点点挤出来的 。 没有毅力的人是养不成跑步习惯的 。
跑步|早晨跑步好，还是晚上好，专家互相打脸成为笑柄
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【跑步|早晨跑步好，还是晚上好，专家互相打脸成为笑柄】
跑步|早晨跑步好，还是晚上好，专家互相打脸成为笑柄
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至于晨跑和夜跑哪个更好 ， 因人而异 。 只要喜欢 ， 随时随地都可以迈开双腿 ， 享受奔跑的自由 。
可是有些所谓的专家坐不住了 。 他们身穿白大褂 ， 端坐在镜头前 ， 一本正经教别人怎么跑步 。
专家甲：夜跑流的汗 ， 可能是你的血 。
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我靠 ， 看这个标题就吓得我两股战战 ， 双腿发软 。 以前听说过“流血流汗不流泪 ， 掉皮掉肉不掉队” ， 这流汗就是流血的说法还是头一次听闻 。
这个专家进一步了说了 ， 中医有“汗血同源”说法 ， 夜跑大汗淋淋 ， 流的不是汗 ， 是血 。 说什么晚上阳气收敛 ， 应该好好保护好自己的“阴液” ， 不要让其耗伤 。
没错 ， 她说的就是“阴液” ， 这又是个什么鬼？我的汗啊 ， 每天流那么多 ， 要喝多少红糖水才能补回来啊 。
专家乙：早晨5点到7点锻炼危害多 。 给出的理由如下 。 一 ， 早晨空气氧气含量低 ， 人体无法吸收新鲜氧气 。 二 ， 早上温度低 ， 会刺激身体引发血管痉挛 。
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这位专家您看见过早晨六点的太阳吗？现在不到五点天就亮了 ， 六点太阳就出来了 。 说早晨空气不新鲜 ， 早晨气温低 ， 笑掉我大门牙 。
另外 ， 还有专家说跑步伤膝盖 ， 跑步伤腰 ， 跑步引发猝死等等 。 总之 ， 听了这些话 ， 哪也别去 ， 啥也别干了 ， 老实躺平了吧 。
《跑步圣经》的作者西恩博士曾说道 ， 跑者有三个敌人：司机、医生 ， 还有狗 。
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跑步时 ， 尤其路跑时 ， 要注意过往车辆；一个人在小树林里跑 ， 最好拿根木棍 ， 随时准备击退拦路的野狗 。
至于医生 ， 我想博士应该说的是那些不懂装懂的庸医吧 。 不科学的跑步的确容易引发各种运动损伤 ， 但是像这些砖家 ， 一会儿夜跑不好 ， 一会儿晨跑有害 ， 夸夸其谈 ， 哗众取宠罢了 。
是骡子是马拉出来遛遛 ， 没事跑两步 ， 才更有发言权 。 #跑步#夜跑#晨跑收藏
我靠 ， 看这个标题就吓得我两股战战 ， 双腿发软 。 以前听说过“流血流汗不流泪 ， 掉皮掉肉不掉队” ， 这流汗就是流血的说法还是头一次听闻 。
这个专家进一步了说了 ， 中医有“汗血同源”说法 ， 夜跑大汗淋淋 ， 流的不是汗 ， 是血 。 说什么晚上阳气收敛 ， 应该好好保护好自己的“阴液” ， 不要让其耗伤 。
没错 ， 她说的就是“阴液” ， 这又是个什么鬼？我的汗啊 ， 每天流那么多 ， 要喝多少红糖水才能补回来啊 。
专家乙：早晨5点到7点锻炼危害多 。 给出的理由如下 。 一 ， 早晨空气氧气含量低 ， 人体无法吸收新鲜氧气 。 二 ， 早上温度低 ， 会刺激身体引发血管痉挛 。


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