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情如薄纱|并发现原来根本没有死亡，生命的秘密在于：在你死亡之前死亡


当下的痛苦是如何产生的呢？所有的痛苦 ， 都源自对现状的不接纳 ， 源自无意识的抗拒 。 在思维层面 ， 以各种批判来抗拒 ， 在情绪层面 ， 表现为负面情绪 。
你越抗拒 ， 你越痛苦 ， 就像弹簧的两端 ， 你拉得越紧 ， 弹簧只会更紧绷 。 你在抗拒什么？你在抗拒当下 ， 你试图否认当下 ， 试图逃离当下 。
这就是思维的唯一工作方式 。 它无法在当下存活 ， 你如果完全活在当下 ， 思维将停止运转 。 思维总是习惯性拽着你惦记过去或展望未来 。 只有在极度恐惧、极大美感或身体受到极大挑战的时候 ， 你才有可能停止思考 ， 回到当下 。
回到当下有多难？远离痛苦有多难？除非你彻底停止思考 ， 就像动物和植物 ， 它们不会问 ， 今天是几号？现在是几点？如果你问它们 ， 它们肯定觉得好奇怪 ， 现在就是现在呀 ， 除了现在 ， 还会有什么呢？
永远对当下说“是” ， 不要再抗拒当下了 ， 不要再做无谓的挣扎了 ， 不要说过去的我是怎样的 ， 未来我想要怎样 ， 你只管好现在这一刻你要怎样做 。
抗拒当下 ， 就是抗拒生命 ， 你的真实生命就在当下 ， 你最本源的生命力 ， 最伟大的创造力都来自当下 。
接纳 ， 心甘情愿地接受当下这一时刻 ， 和当下和平共处 ， 就像和一位老友一样 ， 然后采取行动 。 这将会不可思议地改变你的整个生活 。
痛苦之身有两种模式 ， 要么休眠要么活跃 。 在大部分时间内 ， 它可能都处于休眠状态 ， 直到被外界事物所刺激 ， 然后被激活 。 怎么激活呢？一个念头 ， 一句话 ， 一个事件的发生 ， 比如失恋、挫败等等 ， 都有可能激活它 。
痛苦之身 ， 有轻微的 ， 有严重的 ， 有些可能只是引起你短暂的不愉快 ， 情感的些许不安 ， 有的则会让你变得非常消极 ， 烦躁 ， 或者愤怒、沮丧和绝望 ， 甚至是以疾病的形式出现 。
痛苦只能以痛苦为食 ， 它不会享用欢乐 。 它或者成为受害者 ， 或者是迫害者 ， 或者两者皆有 。 而你并没有意识到 。 痛苦之身就是小我 ， 也是一个幻觉 ， 那么 ， 如何让痛苦之身消失呢？
当痛苦之身被激活的那一刻 ， 你就应该有所觉察 。 要么它控制你 ， 变成你 ， 要么你不再认同你的痛苦之身 ， 成为痛苦之身的观察者 ， 你成为临在 ， 你在你的体内获得新生的能量 ， 获得当下的力量 ， 重新夺回你的主权 。
痛苦之身也是如此 ， 它就像是黑暗 ， 也是暗夜 ， 你无法和黑暗作战 ， 你只能用光去照耀它 ， 把它点亮 ， 它就不存在了 。


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