摩登头号粉丝|皮肤细腻光滑,肚腩变平了,肠道越来越干净,女人常吃“它”
女人常吃“它” , 皮肤细腻光滑 , 肚腩变平了 , 肠道越来越干净 。 俗话说“女人是水做的” , 想要越来越漂亮 , 女性朋友们要多吃些水分充足的新鲜食物 。 今天 , 小编就为大家推荐一种这样的食物 , 它就是春笋 。 春笋味道鲜嫩甘甜 , 清爽解腻 , 是典型的高蛋白、低脂肪、低淀粉的健康食物 。 它含有大量的水分、纤维素和多种矿物质 , 为人体提供必需的营养成分 , 特别是含有大量的纤维素 , 能够增进食欲 , 促进消化 , 润肠通便 , 帮助清理体内垃圾 。 常吃春笋 , 皮肤越来越细嫩 , 小肚子变平坦 , 气质越来越好 。
烧肉炒春笋
文章图片
By紫韵千千
配料:
春笋1个、烧肉1块、辣椒(红 , 尖 , 干)1个、绿尖椒1个、蒜3瓣、精盐2茶匙、细砂糖1茶匙、食用油适量、酱油1茶匙
烹饪步骤:
1.把烧肉切成小块 , 不要太大哦 , 要和笋的大小相配 , 红绿椒切块 , 蒜切片 , 笋捞起来沥干多余的水分 , 这样炒起来才干爽 。
文章图片
2.锅内放油烧热 , 放蒜片炒出香味 , 油不要放太多 , 笋是不吸油的 , 同时烧肉里的肥肉也会炒出油来 , 如果油太多的吃起来会腻 , 但是笋这个东西是喜油的 , 放少了炒出来干巴巴的 。
文章图片
3.倒入烧肉煸炒出油 , 时间不能太长 , 炒的时间过长会导致烧肉过柴 , 影响口感像吃树皮似的 。
文章图片
4.接着就可以放笋 , 煸炒片刻后 , 加入适量的盐、糖调味 。 笋无需炒时间长 , 处理的时候已经煮过 , 基本都是熟的 。
文章图片
5.加入红绿椒 , 下红、绿椒之后 , 爆炒一下就行要保持椒的爽口 , 不能炒时间过长 。
文章图片
6.最后一步加入酱油煸炒一下就可以出锅装盘开吃 。
文章图片
烹饪小贴士:
【摩登头号粉丝|皮肤细腻光滑,肚腩变平了,肠道越来越干净,女人常吃“它”】1.春笋一定要先焯水 , 再炒制 。 春笋中含有大量的草酸 , 如果直接炒制食用会有涩味 , 焯水之后口感和味道更好 。 而且草酸容易和钙质反应 , 形成草酸钙 , 草酸钙是一种沉淀物质 , 难以消化 , 增加肠胃负担 , 对健康不利 。 2.炒制的油量控制好 , 笋是不吸油的 。 但是如果油量太少的话 , 口感也会变差 。 3.春笋是寒性食物 , 肠胃不好或是腹泻的朋友 , 不宜一次性食用过多 , 以免加重身体不适 。 4.春笋不宜与豆制品一同食用 , 否则影响营养的吸收和利用 。
你有春笋的其他吃法推荐吗?
推荐阅读
- IT之家|IGN发起“次世代你是哪方阵营”投票:索尼粉丝占34%
- 磐石之心|罗永浩凭什么成为品牌方及粉丝的“香饽饽”?
- 拾金科技|被百姓用缝衣针缝死,墓碑至今还有人祭拜,此人是中国头号汉奸
- 深海迷彩|【深海微课】微博新引流玩法:批量粉丝裂变微博红包粉
- 爱看电影了|最初只有两人知道,他们究竟是谁,红军长征曾经是“头号绝密”
- 产业气象站|35个账号有百万粉丝,天眼查官方微博被禁言90天
- 环球科技在此|考后送福利,粉丝感叹:万茜真是''妈妈力''MAX,高考送祝福
- 踩过界|微信加粉统计系统/复制统计准确率90%以上,微粉丝——
- 娱八资讯|粉丝以为她开玩笑,现在想想后怕,前几天张雨绮突然发文报平安
- 柔弱的小手|自曝1亿多无法提现,最终选择退网,千万粉丝网红主播被“保护停播”