哑铃侧平举后突然发现一动脖子左后背就痛，像经被扯着了一样
谢邀，先不要做处理看看，一天后有减轻应该是有小肌肉拉伤，慢慢恢复就好了，要很厉害就去医院拍片子，通常是没问题的。侧平举时角度太高会摩擦肌腱这个要注意了。可以通过其他方式加强肩关节的稳定性和灵活性。了解更多健身知识可以关注我的微信公号(jiayoujiaolian)
■网友的回复
我和你遇到的情况一样，我判断应该是举得太高拉到了，不过很轻微
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