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菜花头妈妈育儿经|后天的努力大于基因，父母矮小=生不出“大长腿”的孩子？你错了

前段时间回娘家的时候 ， 突然发现家里的门框上被人打了一根木棍在上面 。 询问了父母后 ， 才得知那根木棍是父亲特意为弟弟而准备的 ， 那为什么要为弟弟准备一根木棍呢？
原来父亲怕弟弟长不高 ， 所以才在门上钉上一根木棍 。 平时没事的时候就让弟弟用双手抓住木棍 ， 使自己“挂在空中” ， 用这种方法激发弟弟长高的潜能 ， 让他以后能够在身高上“高人一等”
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其实在孩子的成长中 ， 除了孩子的健康外 ， 父母最重视的就是孩子身高的问题 。 因为身高对于一个人来说 ， 对他的生活、人际交往和工作都会有很大的影响 。 如果是像我家这样的家庭 ， 家里的基因本来就差 ， 身高都偏矮 ， 那父母可就会使出浑身解数、用尽各种方法来尽可能的保证自己孩子能够长个 。
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父母为了孩子的将来 ， 想让孩子长个 ， 那我们就要了解到底哪些东西是影响孩子长个的因素 ， 这样我们才能对症下药
身高背后的操控者
人体身高的增长主要体现在长骨的生长上 ， 而这背后的“操控者”主要包括——生长激素和骨骺线 。 在孩子成长发育阶段同时满足：脑垂体分泌足量的生长激素和骨骺线未闭合这两个条件 ， 身高增长就很可能得到有效保证 。
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生长激素和骨骺线又是什么呢？
生长激素是一种肽类激素 ， 由人脑中的腺垂体分泌 ， 其主要功能是促进神经组织以外的其他组织生长 ， 对人体各种组织尤其是蛋白质有促进合成作用 。 生长激素能够刺激骨关节软骨和骨骺软骨的生长 ， 因而对身高有决定性的作用 。
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骨骺线是指长骨干骺端与骨骺之间的一盘软骨结构 ， 又称为骺板 ， 在X光片上表现为一条较宽的透光带 。 不同于一般终身不骨化的软骨 ， 骺板会随着生长而逐渐骨化 ， 当骨化完全后 ， 就形成了一条紧密的缝 ， 此时当骨骺线完全闭合 ， 骨骼也会随之停止生长 。
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骨骺线闭合后 ， 长家会停止生长 ， 身高的增长也基本定型 。 因此 ， 了解闭合前的生长期 ， 对于家长来说非常关键 。
男性的闭合期大概在18岁之后 ， 而女性的则是16岁左右 。
所以我们要抓紧孩子的生长期 ， 通过后天的改善 ， 让孩子的身高更上一层楼 。
科学发育才是正道
养成孩子不挑食的好习惯营养必须均衡 ， 除了孩子所需的蛋白质 ， 各种微量元素的摄入也要保证 。 平时在饮食上除了多给孩子吃肉类、有机蔬菜、水果 ， 还可以让孩子多吃坚果、鱼类、植物油 ， 这类高热量的食物、营养丰富但不会让体重增长的食物还可以保证钙的正常摄入量 ， 但不可过度补钙 。 远离垃圾食品 ， 少吃汉堡、炸鸡等油炸食物 。
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保证孩子充足的睡眠健康专家常说“孩子睡得好 ， 长得高” 。 切忌在睡前让孩子吃太多零食或做一些剧烈运动 ， 并且给孩子创造一个安静舒适的睡眠环境 。 这样可以保证孩子的睡眠质量、也能让孩子睡得时间更久一点 。 睡得好的孩子精神状态都会变的更好 ， 往往活力四射 ， 吃饭、运动都比较积极 ， 心情也会很愉悦 。 所以充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径 。
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