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公主家|夏季晒后要怎么样修复呢？

_本文原题为：夏季晒后要怎么样修复呢？
夏季烈日炎炎 ， 太阳长期霸据着天空 ， 紫外线格外强烈 ， 稍微不注意 ， 就容易被晒成“黑美人” 。 但许多人都喜欢白白的皮肤 ， 那么 ， 夏季晒后要怎么样修复呢？可以试试公主家的这些方法 。
1、做足晒后修复工作
前期的防晒力度不够 ， 那晒后一定要做好充足的修复工作 。 我们可以在清理肌肤之后涂抹晒后修复 ， 让肌肤得到一定的恢复 ， 还可以用面膜进行敷脸 ， 让皮肤补充满满的水分 。 晒后的肌肤会处于一个严重缺水的状态 ， 这时候一定要注意补水 。
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2、定期清理角质
太阳的暴晒容易让肌肤中的黑色素和老旧角质融合 ， 所以我们在晒黑后 ， 通常会觉得皮肤表面好像长了一层东西 ， 干涩粗糙 。 在进行修复的时候 ， 一定要把这些阻碍清除掉 。 但又不可操之过急 ， 因为晒后的皮肤是比较脆弱的 ， 这时候如果急于清理角质 ， 容易损伤我们的肌肤 。 我们可以先让皮肤处于一个较为平衡的状态 ， 再进行清理 ， 通常在晒后的一周后可以进行去角质的护理 。
3、补充维生素
维生素虽然在人体中的含量较小 ， 但它的作用却不可小觑 。 它不仅能够调节人体的性能 ， 还对改善皮肤有着重要的作用 ， 能够有效的抑制色素的沉着 。 我们可以多食用一些富含维生素的蔬菜瓜果 ， 如橘子、番茄、猕猴桃、卷心菜等 。
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4、饮食习惯
晒后饮食方面也需要十分注重 。 要进行一定程度的“忌口” ， 少吃肉类和甜食这类酸性的食物 。 因为这类食物会影响维生素B群的代谢 ， 容易刺激 ， 引起黑头和痘痘的产生 。
5、多饮水
多饮水 ， 这是非常简便有效的小方法 。 适当的给细胞补充水分 ， 有利于新陈代谢 ， 可以把细胞中的一些废旧物质带出体外 。 紫外线的照射会促进皮肤中黑色素的生成 ， 适当的补充水分 ， 有利于将黑色素移除 ， 而达到晒后修复的效果 。 而且其操作简便 ， 补水成效不输于护肤品和保养品 ， 是晒后修复的好方法 。
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6、充足的睡眠
睡眠中的修复功能十分强大 ， 保证充足且高质量的睡眠是对皮肤修复和改善的好办法 。 好时间规划 ， 尽量在晚上11点之前进入熟睡状态 ， 把握好皮肤修复的黄金时间 ， 可以快速的恢复肌肤 。
7、后续防晒工作不可忽略
在外出时要进行物理防晒 ， 可以使用太阳伞、太阳镜或者遮阳帽等工具来远离紫外线 。 对于肌肤暴露的地方 ， 可以涂抹防晒霜 。 倘若肌肤遭受暴晒 ， 皮肤状态受损 ， 这时候尽量不要化妆 ， 避免给肌肤带来更大的压力 。
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夏季防晒不可小觑 ， 晒后修复是一个漫长且艰辛的过程 ， 需要我们多方面进行努力 。 防晒是关键 ， 倘若特殊情况下没有做好防晒 ， 造成的肌肤损伤 ， 可以按照以上几种方法进行修复 ， 一定要持之以恒 ， 坚持不懈 ， 才能尽快还原健康肌肤 。
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