生活象雨说|塑造完美好身材，吸引数万粉丝，25岁韩国空姐爱健身
文/阿秋
【生活象雨说|塑造完美好身材，吸引数万粉丝，25岁韩国空姐爱健身】在如今这个迅速发展的社会 ， 大家的思想也在逐渐升华 ， 健身这个名词已经走进了千家万户 ， 不管它是以何种形式出现在你的生活里 ， 只要坚持下去它都会使你终身受益 。 现在很多人都有健身的想法 ， 但是由于各种原因都没有太多的付诸于行动 ， 听到最多的借口就是没时间 ， 工作太忙 ， 每天加班到很晚 。
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但是时间就像海绵里的水 ， 无论你有多忙 ， 只要你愿意 ， 一定可以抽出时间去锻炼 ， 韩国的网红空姐就是这样一个鲜明的例子 。 25岁的张智慧是一名从业两年多的空姐 ， 她凭借自己高挑的身材和精致的容颜在社交网站吸引了10万粉丝的关注 ， 在张智慧的主页上 ， 除了工作照就是健身照 。
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由于工作的原因 ， 张智慧必须在各个国家和地区之间奔跑 ， 但是无论她在哪里都会抽出时间去完成她的健身计划 。 当她和网友互动时 ， 张智慧表示她每天晚上在睡觉之前都会做俯卧撑 ， 这个习惯已经维持了将近一年了 。 根据有关资料显示 ， 张志辉的身高为167厘米 ， 体重为105斤 ， 她不仅有着这样完美比例的身材 ， 还有这明星般的气质 。
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张智慧能够有现在的模样 ， 除了她自己的天生丽质之外和坚持健身有着分不开的关系 。 只要有时间她都会泡在健身房里 ， 每天都会进行大量的有氧运动与无氧运动的结合 。 她最喜欢的是力量训练 ， 由于她自己的体重比较轻 ， 她想要通过力量训练来增加自己的力量吧 ， 只要在休息她都会在健身房待3-4个小时 ， 她最喜欢的运动是杠铃深蹲 。
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杠铃深蹲不仅可以锻炼大腿与臀部的肌肉 ， 当双臂举杠铃的时候还可以锻炼臂力 ， 着让她原本单薄的身体更加的充满力量感 。 她还很喜欢有氧运动 ， 最喜欢的就是在跑步机上那种奔跑的感觉 ， 戴着耳机跟着跑步机的节奏在健身房里挥洒着汗水 ， 让她可以忘记掉一切烦恼 ， 每天都能够积极乐观的对待生活和工作 。
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除了工作和在健身房里她特别喜欢旅游 ， 她会经常去爬山、骑行、游泳等 ， 这些运动不仅可以增强她的身体素质还可以陶冶情操 ， 像这样一个这么爱生活的姑娘 ， 这么优秀的姑娘相信她以后肯定会越来越好 。 今天的分享到这里就结束了 ， 大家有什么好的运动方法欢迎在下方留言 。
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