多彩生活集|泡水悄悄放几片，还你“婴儿肝”，养肝“私藏方”
大家好 ， 我是你们的朋友老何 ， 当今社会 ， 随着人们生活节奏的加快 ， 在忙碌的工作之余 ， 很多人都忽视了健康问题 ， 尤其是肝脏问题 ， 肝脏作为我们人体最大的代谢组织 ， 我们人体中每天所产生的有害物质 ， 80%以上都是通过肝脏代谢出体外的 。
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俗话说：“养肝等于养命” ， 如果肝脏出现了问题 ， 不仅会导致体内有害物质无法及时排出体外 ， 严重的时候还会诱发各种疾病发生 ， 这其中便包括人人闻之色变的癌症 ， 那么对于肝不好的患者而言 ， 在日常生活中该如何才能把肝养起来呢？
今天老何就给大家推荐几种养肝小植物 ， 对于肝不好的患者而言 ， 不妨多了解一下！
1；苦瓜泡水养肝
说起苦瓜相信多数人对它都不陌生了 ， 苦瓜作为我们日常生活中的一种常见食材 ， 因为其味道极苦 ， 所以在日常生活中很多人都不愿意多吃 ， 然而 ， 早在我国古代苦瓜就享有“第一瓜”的美誉 ， 尤其是到了夏季 ， 很多人会出现烦躁不安的情况 ， 这时候常用苦瓜泡水便能够很好的帮助排出体内的毒素 。
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准备食材：干苦瓜片5克 ， 蜂蜜适量 。
做法首先将苦瓜片用水洗净 ， 放入杯中注入沸水 ， 冲泡5~10分钟然后加入适量蜂蜜搅拌均匀后即可饮用 。
2；多喝水养肝
俗话说得好“水是生命之源” ， 可见水对人体是多么的重要 ， 同样肝脏的健康也离不开水的作用 ， 在喝水时 ， 我们可以选择适当的放一些养肝护肝的小植物 ， 效果则会更好一些 。
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3；胡萝卜煮水养肝
胡萝卜是一种常用的蔬菜 ， 早在我国古代就被形象的称之为“小人参” ， 中医认为：胡萝卜味甘、入脾胃经 ， 其含有大量的水分和丰富的碳水化合物以及膳食纤维 ， 这些营养成分都能促进人体代谢 ， 清除人体内堆积的有害物质 ， 而且能加快人体内脂肪的代谢 ， 抑制人体对脂肪的吸收 。
准备食材：胡萝卜1根 ， 猪肝50克 ， 粳米100克 。
【多彩生活集|泡水悄悄放几片，还你“婴儿肝”，养肝“私藏方”】具体做法：首先将胡萝卜和猪肝分别用清水洗净 ， 然后将准备好的胡萝卜、猪肝、糯米一并放到砂锅中 ， 加入适量的清水用小火慢熬煮粥 ， 熬煮至上述食材熟烂后即可食用 。
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