内分泌疾病|一旦确诊乳腺增生，要记得：少碰三物、不做三事，预防乳腺病变( 二 )
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久坐不动
长期久坐不运动会影响身体的血液循环 ， 而久坐不运动 ， 体内的毒素垃圾不能正常排泄 ， 便会不断的储存 ， 对人体造成一定的影响 。
浊气上行会影响乳腺健康 ， 而浊气下行则会增加患子宫疾病的风险 ， 所以希望大家每天坚持适当的运动 ， 排出体内毒素和垃圾 ， 维持身体内环境稳定 。
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乳房“最爱”的食物排行榜公布 ， 酸奶排最后 ， 若你爱吃 ， 真有福气
酸奶是一种发酵奶 ， 含有丰富的益生菌 ， 可以促进人体肠道吸收排出毒素和垃圾 ， 患有乳腺增生的女性多喝酸奶能够降低患乳腺癌的几率 。
牡蛎含有人体所需的微量元素锌元素的含量最为丰富 ， 这些元素进入人体之后 ， 对于呵护乳腺健康非常有帮助 。
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白菜吃起来非常爽口 ， 含有可以分解雌激素的物质 ， 患有乳腺增生的女性朋友适当吃一点有助于健康 。
红薯中含有去氢表雄酮 ， 这是一种具有抗癌功能的物质 ， 进入人体后可以抑制乳腺癌的滋长 。 红薯的植物纤维含量也高 ， 可以减少人体对脂肪的吸收 ， 促使人体雌激素水平下降 ， 对乳腺增生的恢复有助益 。
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海带含有大量碘元素 ， 而碘元素可以刺激垂体前叶黄体生成素促进女性卵巢滤泡黄体化 。 降低体内雌激素水平 ， 让卵巢机能得到正常运作 ， 调节体内内分泌 ， 消除女性乳腺增生的烦恼 。
香菇等菌类是天然的生物调节剂 ， 食用后可以增强自身的免疫能力 ， 预防细胞出现癌变情况 ， 根据医学研究指出 ， 女性患乳腺增生可以多吃香菇 ， 有利于病情的恢复 ， 身体更健康 。
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