闫妮|闫妮，坦言靠运动+节食瘦了30斤，之所以不反弹，是因为一个技巧
北京联盟_本文原题：闫妮 ， 坦言靠运动+节食瘦了30斤 ， 之所以不反弹 ， 是因为一个技巧
对于一些人来说 ， 年龄是一件苦大仇深的事情 ， 但是对于另一些人来说 ， 年龄不过是一串毫无意义的数字 ， 她们总能打破岁月催人老的定律 ， 活的比很多20岁的小姑娘还要妖艳 。 这样无视年龄的女人有很多 ， 比如闫妮！
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提到闫妮 ， 很多人总能想到《武林外传》中佟湘玉的样子 ， 在剧中 ， 佟湘玉的形象有一些恶俗 ， 被人称为“徐娘半老” 。 现在 ， 《武林外传》播出已经15年了 ， 闫妮却越活越年轻 ， 看上去比15年前至少年轻了20岁！
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很多人应该都能记得 ， 去年春晚的时候 ， 闫妮一身吸烟装 ， 踩着高跟鞋 ， 靓丽的样子一如30岁左右的职场精英女 ， 一点没有49岁女人的样子 ， 和自己22岁的女儿走在一起 ， 看上去像姐妹多过像母女 。
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闫妮 ， 用实际行动证明了“减肥是最好的整容”这句话 ， 从一个“大妈”摇身一变 ， 就变成了“冻龄女神” ， 那她的瘦身方法 ， 你肯定有兴趣！
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在接受采访的时候 ， 闫妮曾经曝光自己的减肥方法 ， 总结下来不过4个字“运动节食” 。
闫妮称 ， 自己在减肥期间 ， 刚开始通过练健身操减肥 ， 后来慢慢习惯了在健身房跑步、撸铁 ， 每天都会待一个小时 ， 而在饮食上 ， 能少吃就少吃 ， 不仅总量要少 ， 而且必须很清淡 ， 直到后来开始维持体重的时候 ， 才开始稍微多吃一些！
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这些方法 ， 简单实用 ， 但是如果说最实用的 ， 还是她维持身材的方法！瘦下来之后 ， 闫妮也会遇到体重反弹的情况 ， 这种情况怎么解决呢？
监控体重 ， 稍微胖一点就继续开始减肥 ， 比如出门旅行胖了2斤 ， 后来就赶紧减肥三五天瘦下来 ， 这样要远比胖起来20斤之后再减肥要轻松的多 ， 也是大多数人能够长期维持瘦下来体重的关键！
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