慢性胃炎非小事，这几点预防方法很重要
在现在的生活中慢性胃炎都是一种常见的胃肠疾病了 ， 那么我们该如何预防慢性胃炎的发生呢？只要做到这几点就可以有效的预防慢性胃炎的发生！
1、注意饮食
过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免 ， 饮食时要细嚼慢咽 ， 使食物充分与唾液混合 ， 有利于消化和减少胃部的刺激 。 饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物 。 忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料 。
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2、戒烟戒酒
烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加 ， 对胃黏膜产生有害的刺激作用 ， 过量吸烟会引起胆汁反流 。 过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂 ， 慢性胃炎发生率明显增高 。 应戒烟忌酒 。
【慢性胃炎非小事，这几点预防方法很重要】3、积极治疗口咽部感染灶
勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎 。
4、保持精神愉悦
精神抑郁或过度紧张和疲劳 ， 容易造成幽门括约肌功能紊乱 ， 胆汁反流而发生慢性胃炎 。
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5、选择有营养的食物
注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食 ， 如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品 ， 食物要细嚼慢咽 。
以上就是关于预防慢性胃炎的5种方法 ， 希望对各位患者朋友们有所帮助 。 小编在这里提醒患者朋友们慢性胃炎已经严重的影响到了我们的生活 ， 所以做好慢性胃炎的预防工作显得尤为重要 ， 我们可以通过这些方法来预防慢性胃炎的发生 。
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