美食杰官方|喝这个会有效果，入伏老是睡不着？有可能是因为体内湿气重
夏季已经到来了 ， 很多人在跟小编聊天的时候 ， 都会聊到一个睡眠问题 ， 总是会说天气越来越热 ， 入睡会比较困难 ， 尤其是上了年纪的人们 ， 由于夏季炎热 ， 又不敢开空调 ， 所以总是觉得不太舒服 ， 小编告诉他们 ， 睡不着还真的可能不是由于天气炎热的原因 ， 而是有可能体内湿气太重了 ， 所以会影响到睡眠 ， 睡眠不好对身体的危害是非常大的 ， 休息不好对于第二天的工作和学习都会产生很大的影响 ， 比如长时间睡不好会导致身体免疫功能的下降 ， 食欲的倒退也会导致身体肠胃功能的减弱 ， 下面来看看如何制作吧！木瓜鸡爪丰胸去湿汤
文章图片
By雪冰姑娘
配料：
木瓜500克、鸡爪6只、芡实10克、薏米10克、姜2片、精盐1勺
烹饪步骤：
【美食杰官方|喝这个会有效果，入伏老是睡不着？有可能是因为体内湿气重】1.鸡爪对半切开 ， 洗净焯水
文章图片
2.木瓜去皮切块
文章图片
3.备好芡实 ， 薏米
文章图片
4.姜切片
文章图片
5.高脚汤锅里放入鸡爪 ， 芡实 ， 薏米 ， 姜片 ， 大火煮开
文章图片
6.倒入木瓜 ， 小火煲60分钟
文章图片
7.加盐 ， 出锅
文章图片
烹饪小贴士：
1：红枣可以帮助我们保护好自己的脾胃 ， 所以在这个汤里面除了菜谱里的东西 ， 我们还可以单独加一些红枣 ， 红枣中含有糖类 ， 蛋白质 ， 脂肪 ， 有机酸 ， 对大脑有补益作用 ， 包括用红枣和面粉制作而成的枣糕 ， 平时也可以多吃一点 。 2：其次红枣有养血 ， 安神 ， 补脾的作用 ， 和这个除湿汤 ， 能够相互有所补益 ， 包括晚饭以后用红枣加水煎汁服用就很好 ， 或者跟百合一起煮粥 ， 都能够安心去入睡 ， 并且红枣还有抗氧化的作用 ， 参与体内生理氧气还原过程 。
你的身体湿气重吗？
推荐阅读
- 美食听说.|但一定别错过这菜，15一斤，再不吃就要等明年，三伏天可以不吃肉
- 美食达人曾食坊|皮蛋瘦肉粥简单易操作
- 小诺美食|我家从来不吃，既不健康还浪费钱，不建议买的4种面包
- 美食美刻美天|虎皮荷包蛋，豆豉爆炒菠菜，苦瓜红烧肉，热推美食：薄如纸筋饼
- 啊飘聊美食|美食精选：酱肘子、青椒炒牛肉丝、白菜牛肉卷、酸白菜
- 一品居美食|美食精选：酱香笔管鱼、原汁白蛤、酸菜白肉粉条、白灼基围虾
- 客家人铁头|一个快要失传的手工美食做法，吃一口回味无穷，真香，客家鸡胫粄
- 冷暖自知|千万不要超过15分钟！，这个很“爽”的动作
- 美食杰官方|用它代替米饭，清肠刮油排宿便，腰细了！，它是“肠道推粪机”
- 小农民美食|生活中还有哪些被低估的天然高蛋白食物？，不吃鸡蛋牛奶