令郎和健康|这个年龄的男人时常吃一颗，血栓跟你无缘，它天然防血栓
脑血栓一般认为脑栓塞发病急 ， 病情较重 ， 可能是由于脱落的栓子突然堵塞脑血管 ， 侧支循环尚来不及建立 ， 脑组织无缓慢缺血的适应过程 ， 往往在中等动脉起始部发生梗死可造成大片状脑梗死 。 临床上以偏瘫为主要表现 。 多发生于50岁以后 ， 男性略多于女性 。
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脑血栓轻微者表现为一侧肢体活动不灵活、感觉迟钝、失语 ， 严重者可出现昏迷、大小便失禁甚至死亡 。 但由于发生的部位不一样 ， 脑血栓的症状也不一样 。
患者发病前曾有肢体发麻 ， 运动不灵、言语不清、眩晕、视物模糊等征象 。 常于睡眠中或晨起发病 ， 患肢活动无力或不能活动 ， 说话含混不清或失语 ， 喝水发呛 。 多数病人意识消除或轻度障碍 。 面神经及舌下神经麻痹 ， 眼球震颤 ， 肌张力和腹反射减弱或增强 ， 病理反射阳性 ， 腹壁反射减弱或消失 。
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核桃是天然防血栓“药” ， 减少动脉硬化 ， 增强心肌功能 ， 虽说发病时期比较集中于50岁以后 ， 但是建议20几岁的男人平时就要养生吃核桃的习惯 。
研究发现 ， 核桃仁的脂肪中 ， 含71%亚油酸、12%的亚麻酸 。 这些不饱和脂肪酸能乳化 ， 分解油脂 ， 净化血液 ， 清除血管壁杂质 ， 有效防止心脑血管疾病的发生 。 核桃中的其他有效成分如精氨酸 ， 还能帮助扩张冠状动脉 ， 减少动脉硬化 ， 让动脉保持弹性 ， 兴奋心脏 ， 增强心肌功能 。
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英国一项研究发现 ， 快要吃晚饭时吃一点核桃仁 ， 有助于减少油腻食物对动脉的损害 。 这是因为吃高脂肪食物会破坏动脉内壁一氧化氮的产生 ， 而一氧化氮是保持血管柔软所需要的 ， 核桃中含有的精氨酸则有助于产生一氧化氮 。 由此可以证明 ， 核桃是名副其实的天然滋补佳品 。 如此滋补的核桃还对心脏有益处 ， 是降低心血管疾病风险的必备食品 。
核桃仁中所含维生素E ， 可使细胞免受自由基的氧化损害 ， 可以细胞老化 ， 有健脑 ， 增强记忆力和延缓衰老的作用 。 是医学界公认的抗衰老物质 ， 所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称 。
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核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁 ， 是人体理想的肌肤美容剂 ， 经常食用有润肌肤、乌须发 ， 及具有防治头发过早变白和脱落的功能 。
在饭菜、零食中加入核桃是确保足够蛋白质摄入的一种简单、美味且便捷的方法 。 一盎司核桃可提供4g蛋白质和2g纤维 。 食物纤维只存在于植物中 ， 可产生饱腹感 ， 有助于控制体重 ， 降低胆固醇 ， 调节血糖水平 。 适合高血脂、高血压、冠心病病人食用 。 下面推荐一些核桃的正确食用方法
一般来说 ， 每天服用核桃仁的重量 ， 应在40克左右 ， 大约相当于四五个核桃 。 同时应该适当减少其它脂肪摄入 ， 以避免热量摄入过高 。
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核桃仁大米粥
核桃仁30克 ， 大米100克 ， 洗净后加水共煮成粥 。 每日1剂 ， 分早、晚二次温服 ， 能温阳健脾、纳气归肾 ， 可用于脾肾阳虚哮喘治疗 。
核桃仁生姜片
核桃仁1～2个 ， 生姜1片 。 每晚睡前同嚼吞服 ， 可补肺肾纳气、止咳平喘、祛风和胃 ， 对哮喘有辅助治疗作用 。
琥珀桃仁
1、剥出核桃仁
2、将核桃仁放在烤箱内 ， 用180度 ， 烤约5分钟 。 （核桃易糊 ， 要多观察）
3、白糖和清水放入锅内 ， 大火烧开 ， 转小火慢慢熬煮 ， 待气泡由小变大 ， 颜色慢慢变深
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