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情绪|生气的时候，可否一起去爬山？


北京联盟_本文原题：生气的时候 ， 可否一起去爬山？
虽然今年才过了一半 ， 但本年度最“恐怖”活动已经诞生了 ， 那就是——爬山 。
情绪|生气的时候，可否一起去爬山？
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“一起爬山吗？”“我还有机会吗？”无论看没看过热播剧《隐秘的角落》的人 ， 对这一系列衍生梗应该都已经十分眼熟 。 热爱数学的地中海摄影达人张东升 ， 登山爱好者 ， 无装备跳伞教练 ， 带你一秒下山 。 虽然剧已播完 ， 但关于剧情的讨论却一直在继续 。
对于这部在豆瓣上一度创下 9.2 高分的电视悬疑剧 ， 章子怡发微博盛赞：“看了这么多年的美剧英剧 ， 终于有一部品质可与其抗衡的中剧了！……值得一看！”
情绪|生气的时候，可否一起去爬山？
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男主张东升是数学天才 。 表面上彬彬有礼、博学多才 ， 在家尊重长辈、疼爱妻子；实际上 ， 他怀才不遇 ， 在少年宫以代课老师的身份憋屈度日 。
为了爱情 ， 背井离乡做了上门女婿 ， 却备受岳父岳母和亲戚的轻视 。 人到中年 ， 英年早“秃” ， 膝下无子 ， 婚姻岌岌可危 。 这次张东升主动陪岳父岳母爬山 ， 就是想让他们做做妻子的工作 ， 不要离婚 ， 却反被他们劝尽快解决对两人都好……
对于成年人来说 ， 很多时候 ， 情绪崩溃只是一瞬间的事 。 在山顶上 ， 那猝不及防的一推 ， 从此打开了潘多拉的盒子 。
“切记 ， 千万不要让自己成为情绪的奴隶 ， 那会让生活里的痛变得无以复加 。 ”章子怡在微博的最后说道 。
你真的了解情绪吗？
情绪|生气的时候，可否一起去爬山？
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【情绪|生气的时候，可否一起去爬山？】每一天 ， 我们都会带着情绪醒来 ， 也会带着情绪入睡 。 那么 ， 情绪是什么？
这还用你教？看到高兴的事儿 ， 开怀大笑；听到悲伤的消息 ， 痛哭流涕……这不就是情绪吗？
在过去的 2000 年间 ， 人类一直采用传统情绪观看待一切与情绪有关的事情 。 他们认为情绪是人类天生就有的 ， 当发生某件事时 ， 情绪便会自动出现 。 情绪可以通过面部表情、声音或动作展现出来 。
不知大家有没有注意到 ， 很多地方都张贴着带有微笑、伤心以及生气等面部表情的海报 ， 这些面部表情具有全球普遍性 ， 人们可以通过表情判断他人的喜怒哀乐 。
但是 ， 大量科学研究证明 ， 传统情绪观有可能是错误的 。 正如查理·芒格所说：当你手里只有一把锤子 ， 看什么都是钉子 。 美国密歇根大学心理学家南迪·内森的一项研究发现 ， 一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态 。 所以 ， 一个人如何控制自己的情绪 ， 基本决定了他这一生会过上怎样的生活 。
其实 ， 情绪情绪本身并无好坏 ， 也无对错 ， 关键在于你如何管理情绪：管理得好 ， 情绪会让你拥有正能量 ， 收获好人缘；管理得不好 ， 情绪就会变成负能量 ， 破坏着你跟家人、朋友、同事之间的关系 。 能管理好情绪 ， 才能把握关系中的主动权 ， 做自己人生的主人 。
现实中很多人都有过这样的经历 ， 或固执己见、或不够自律 ， 或缺乏安全感、或情绪问题 ， 每次碰到钉子 ， 受到外界刺激以后 ， 才会习惯性地下决心 ， 修正自我 。
可是用不了多久 ， 一切就又回到原点：该纠结的人还纠结 ， 该抱怨的人照样抱怨 ， 缺乏安全感的那一个还在寻觅 ， 不自律的那个人还是懒懒散散的 。
唯有改变思维 ， 才是解决问题的根本——
控制情绪
情绪是客观事物作用于人的感官而引起的一种心理体验 ， 当然也就有好情绪和坏情绪之分 。 所以造成情绪感染的效果也就有了正面和负面一说 。 同时就会产生积极的和消极的两种心态 。 良好的情绪会让人有一种健康向上的心态 ， 因此也就会形成一种轻松愉悦的气氛 ， 感染身边的人都有愉快的心情 。 而厌烦、压抑、愤怒的消极情绪则会造成紧张、烦恼的气氛 。 这样的坏情绪又会直接影响和波及到家人 ， 朋友和同事 ， 就像扔进平静湖面的小石头 ， 涟漪一波一波地扩散 ， 也就将情绪污染传播给了社会 。


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