穿搭讲究|天使面庞，魔鬼身材，粉丝超千万！，“最性感天气预报主播”
天气预报一直都是一个收视率非常清淡的一个节目 ， 跟着现在智能手机的发展 ， 越来越多的人开始通过手机来查询气候 ， 而且实时更新 ， 非常的利便 。
但是在墨西哥电视台的天气预报节目 ， 收视率爆棚 ， 成为了墨西哥收视率最高的节目 ， 这是什么原因呢？首先 ， 咱们来看一下 ， 节目中的片断 。
文章图片
是不是和寻常我们脑中的画面不太一样 ， 这位女主播来自于墨西哥 ， 名叫YanetGarcia 。 前凸后翘的身材加上紧身的服装 ， 让所有人的目光 ， 不再只是关注气候 。 为此她本人也迅速的走红 ， 成为了粉丝超过千万的网红主播 。
文章图片
由于她的存在 ， 天气预报的收视率变得格外的高 ， 所有人都在电视机旁等待着她的死亡回身 。
文章图片
而且网上的评论画风也是非常奇异：一看就是别人家的主播 。 我一个女的都看得目不转睛 ， 节目这么短吗？不说了 ， 我要去练臀了！等等的评论 。
文章图片
不光是翘臀 ， 纤细的腰线 ， 紧致的肌肤 ， 仿佛就是魔鬼身材 ， 这样的身材跟她平时耐劳的健身是离不开的 。
文章图片
在生活中 ， 她是一位健身狂人 ， 天天都要花上2个小时的练习 ， 因为在网上爆红 ， 不光有羡慕的话语 ， 也有一些恶意的评论来袭 ， 说她是整的 ， 或者是垫东西了 ， 等等 。
文章图片
但是 ， 她用实际的步履来证实了她的身材完全是靠着自己的努力 ， 她常常在社交平台上 ， 发布自己练习的过程 ， 不少的都是臀部的练习 。
文章图片
不仅如此 ， 她仍是一位学霸 ， 拥有超高的双学位 ， 明明可以靠身材 ， 偏偏要靠才华 。 说的就是她！
文章图片
想要这样完美的身材 ， 就需日复一日的练习 ， 为此 ， 她还分享了自己的翘臀练习 ， 可供大家参考 。
1 ， 器械腿开合：
文章图片
这是一个练臀的经典动作之一 ， 采用的是半蹲的状态 ， 这样对臀部的刺激会更加的显著 。
如图所示 ， 双脚分别踩在踏板上 ， 呼气时 ， 双腿向外展开 ， 两侧的臀部充分的收紧 ， 再缓慢的还原 。
2 ， 跪姿后踢腿
文章图片
俯卧在瑜伽垫上 ， 手臂和膝关节支撑在垫面上 ， 双腿分开与髋部同宽 ， 将一侧腿向后上方抬起 ， 抬起至单侧的臀部收紧即可 ， 再重复下一组 。
3 ， 负重弓步蹲
文章图片
如图所示 ， 双手握住哑铃置于身体的两侧 ， 一侧腿向前迈出 ， 身体向下蹲 ， 前侧腿膝关节夹角保持90度 ， 后侧腿膝关节不触碰地面 ， 吸气 ， 缓慢的起身还原 。
想要迷人的身材 ， 就需要日复一日的耐劳练习 ， 没有人能够马马虎虎的成功 ， 在生活中 ， 她表示 ， 自己喜欢尝试新鲜的东西 ， 想要变得更好 ， 就要自律 ， 坚持不懈地朝着自己喜欢的方向努力 。
推荐阅读
![[衢州集聚区]【一线战“疫”】一位80后业委会主任的防疫故事](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200404/20200404084152089853a_t.jpeg)
- 一路凯伴|适合夏季日常穿戴，“治愈风”穿搭合集！清爽干净又时尚
- 摩丽穿搭经|专治粗小腿，每次穿上都觉得又高又瘦，运动鞋+宽松长裤
- 泰安秋子|减龄日系风穿搭：舒适不张扬，优雅且高级！，精致
- 美你的|日常穿搭、温柔典雅美好、通勤度假超爱的森系连衣裙
- 靓仔时尚咖|时髦又高级，值得收藏噢，教你3种牛仔裤和鞋子的穿搭方法
- 女人穿搭心经|50岁女士最合穿，风雅大方显高贵，妈妈也爱美！新出了“亮面衣”
- 小优时尚日记|人人都能get到的法式穿搭，时髦起来毫不费力
- 爱穿搭的萌妹子|出街穿搭超心机，胖了也难挡高颜值，有一种投胎界扛把子叫贝小七
- 八分穿搭|吊带上衣配牛仔裤走机场，瞬间变成一米八大长腿，穿衣真胆大
- 八分穿搭|这身材绝了，被金晨给惊艳到了！穿黑色西服搭配紧身裤酷劲十足