失眠|失眠最怕它，睡前冲一碗喝了，一觉睡到天亮( 二 )
找个可以装的家具 ， 把湿藕粉倒进去 ， 自然晒干就可以 。 要是你心急那就烘干 ， 当然不能用吹风机吹 ， 会把部分吹走的 。
藕粉做好后就是食用流程 ， 这里说一个要点 ， 一定要用滚烫的开水冲藕粉 。 不要用饮水机里面的开水 ， 温度达不到要求 ， 有时间你都会怀疑人生的 。 至于坚果可以根据自己的喜好选择 ， 也可以冲纯藕粉来喝 。
睡前冲一碗藕粉 ， 把烦心事放下一觉睡到天亮 ， 你会发现面色红润 ， 精神头也相当足 。 并且 ， 藕粉含有大量膳食纤维 ， 还能帮助肠胃蠕动起到清肠通便的作用 ， 让体内毒素尽快排走 。
记得不要忘记点赞、分享本文给身边的朋友：生活不能输在细节上 ， 咱们下期再见 。
乡愁 ， 是一种味觉上的思念 ， 让我们满怀深情 ， 演绎深藏已久的乡情味 。
推荐阅读
- 粗粮养生|中医提醒：睡前做好一个细节，一觉睡到自然醒，失眠就是阳不入阴
- 更年期|更年期老失眠？坚持“3勤2少”，睡前不碰一物，入睡更轻松
- 健养张医师|淡化皱纹，缓解疲劳，还治疗失眠，长期失眠怎么办？多吃此种水果
- 养生早班车|经常被失眠困扰的人，比同龄人显老，衰老的“加速器”被揪出了
- 中医林医师|多食此”救命王“，防止失眠，还治疗痛经，女性不想妇科病缠身
- 健康黄医师|早晚吃一点，保养子宫，子宫慢慢暖起来！，宫寒最怕的几种食材
- 健养小王医师|不仅能排毒养颜，还可以治疗失眠，此水果对人体起到重要作用
- 康复胡医师|女人坚持吃，抑菌化瘤、或远离宫颈癌，子宫肌瘤最怕的4种食物
- 神乌知讯健康|失眠心烦全跑光，夏季喝碗酸梅汤
- 中医刘医师|经常失眠，不妨常吃此物，早吃早好，“天然安眠药”暴露了