三清心理感悟|怕犯错怕批评，反而不敢活出真实的自己，为什么越优秀的人越自卑
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过度的羞耻感 ， 会让一个人知耻而后勇 。 同时带来的问题 ， 我们也会看到 ， 很多抑郁症患者 ， 因为有很强的羞耻感 ， 会出现麻痹 ， 精力衰退 ， 逃避现实 ， 回避、完美主义 ， 苛责他人以及暴怒等等 。
所以我们会看到多数抑郁症患者都有一个焦虑的妈妈 ， 然后就有了敏感的孩子 。 脸皮特别薄的孩子 ， 遇到指责脸就会红 ， 有个地缝隙都想钻进去 ， 或者想马上逃开 。 所以这样的孩子总是学习最好 ， 在各个方面表现完美 ， 一方面儿会得到别人的认可和赞扬 ， 另一方面也是回避别人的批判 。
那么过度羞耻感会表现几个方面呢？
一、羞耻感消弱了一个人的自我价值 ， 让一个人陷入的无力感 。
许多人在面临令人羞耻的批评和指责 ， 内心慢慢的开始崩溃 ， 他们觉得自己一无是处 ， 根本无力反抗 。 不知道用什么话来回击 ， 想逃离 ， 可是却迈不开腿 。 有如被困住了的感觉 ， 所以一个不能对外反抗的人 ， 就会开始攻击自己 。
我咨询中遇到一个精神分裂女孩儿 ， 她上班第一天就和领导讲 ， 给我钱多钱少都没关系 ， 就是不要批判我 ， 因为批判 ， 我自己就会傻到那里 ， 手足无措 ， 根本不知道做什么 。 对她来说 ， 世界一定是和谐的 ， 不要有冲突 ， 不要有愤怒 。
那会吓到自己 ， 同时自己也会压抑自己的情绪 ， 不允许自己愤怒 ， 不允许自己不满 。 那么自己就生生吞下了很多不满委屈和怨恨 。 时间久了 ， 一个人自然会生病 。 所以她在哪个单位都是干不长的 ， 因为不能表达自己真实的感受 ， 慢慢就会给自己陷入到无力感 ， 最后会感到自己越来越没有价值 ， 只能离开 。
二、羞耻感会让人逃避现实 ， 用冷漠的外表掩盖自己真实的需要 。
他们总是笑对他人 ， 总想取悦他人 ， 并且表现的很有修养 ， 很优雅 。 遇事不惊慌失措 ， 很淡定 ， 对别人喜欢的金钱 ， 升迁 ， 甚至亲密关系 ， 她都表现的这没有什么 。 所以很多人会觉得这样的人是很清高的 ， 可她背后恰恰隐藏着自己不敢要 ， 所有表面的现象都是伪装 。
当然 ， 只有在咨询之中 ， 他自己慢慢发现 ， 这个别人不能随便戳破 ， 否则适得其反 。 所以说 ， 心理咨询的过程正是一个自己觉悟的过程 ， 咨询师只能当引领者 ， 而不要当一个评判者 。 有一部分抑郁症患者会把自己关在家里面 ， 关上门 ， 拉上窗帘 ， 不让任何人进自己的屋子里面 。
他们不想出门 ， 因为怕被别人看到 。 我自己如此优秀 ， 如此高傲 ， 现在不能上学或者不能工作 ， 这才是自己接受不了的 。 甚至别人不能挨近自己 ， 更不能和别人眼神交流 。 因为怕别人看透自己的心思 ， 自己总是想方设法隐藏自己 。 所以他们尽量回避话题 ， 喜欢谈些无关紧要的 ， 因为面对会让他们紧张 ， 恐惧 。 
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三、过度的羞耻感让一个人具有完美性格 ， 同时容易对自己苛刻 ， 也对他人挑剔 。
过度的羞耻感的人认为如果他没有犯过错误的话 ， 他就没有什么可以羞耻的 。 于是他变成了完美主义者 ， 别人可以犯错误 ， 但是自己不能犯错 。 我们可以允许别人犯错 ， 他犯错是他的事儿 ， 可是我不能犯错 。 因为犯错误就是耻辱 ， 自己就是一个笨蛋 ， 是一个白痴 ， 自己就是一个肤浅的人 。
有一个抑郁症患者 ， 当咨询的时候 ， 接受自己是一个笨蛋 ， 一个白痴 。 自己就在那里哭了15分钟 ， 然后自己说自己很轻松 。 她终于找到了肤浅的好处 ， 她终于不用那样紧张了 ， 每天提心吊胆害怕犯错 。 做什么都事事俱到 ， 不能有一点差池 。 她说现在我能安稳的睡觉了 ， 因为这些年我一直想要证明我是聪明的 ， 我是不会犯错的 。
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