怎样走出一种情绪，负能量爆棚的时候。
我觉得你先整理一下你的问题，可以左边写问题，然后右边写解决的方法。还有对自己人际问题也写下来，可以具体到什么人，然后右边写处理方式（可以分三种选择：远离、适当保持距离、主动改善）。 人有压力是因为焦虑，焦虑大部分是因为心里没底。你把你所有的问题整理出了解决的方法，那么至少会心里会有点底，而这个解决方法最好写二种一个是积极的，一个是消极的，你都尝试做一下。然后做出自己的选择。不要强迫自己改正，可以慢慢改善，在改善的过程中刻意的回避一些负能量的东西，主动的去关注些正能量的（上很多的）。
■网友的回复
安安稳稳的睡一觉 ( \u0026#39;ω\u0026#39; )
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