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中医孙医师|滋补调理，延缓衰老，滋阴生津，改善记忆，30女性不可少

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中医孙医师|滋补调理，延缓衰老，滋阴生津，改善记忆，30女性不可少
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【中医孙医师|滋补调理，延缓衰老，滋阴生津，改善记忆，30女性不可少】1、山药不仅是一种营养的食材 ， 还具有极高的药用保健价值 ， 中医上认为山药性味甘平 ， 具有健脾益肺、固肾益精等作用 ， 适合肾气不足、遗精早泄者食用 ， 具有一定的滋补调理的作用 。
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2、很多人吃石榴只嘬汁水 ， 把籽都吐掉了 ， 这样太浪费了 ， 因为维生素E、纤维素及多种不饱和脂肪酸都藏在籽中 ， 可连籽打成果汁饮用 。 对于有心血管健康问题的人来说 ， 石榴是一种很好的保健食物 。 延缓衰老 。
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3、鸭肉是很适合秋天食用的营养食材 ， 并且性质甘凉、不温不燥 ， 不用担心上火 ， 并且鸭肉也具有滋补肝肾的作用 ， 适用于肾阴虚、腰膝酸软的人群食用 。 鲜美的鸭肉也具有较高的营养价值 。 鸭肉味甘、性寒 ， 有滋阴、生津、养胃、补肾、消肿的养生作用 。 滋阴生津 。
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4、毛豆的吃法 ， 除了直接加盐煮着吃 ， 还可以将剥好的豆与腊肉、辣椒等一同炒食 ， 或加五香调料等制成干豆 ， 可根据个人喜爱选择不同的食用方法 。
毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一 ， 有助于改善记忆力和提升智力水平 。
但应注意的是 ， 一定要煮熟或炒熟后再吃 。 对黄豆过敏者不宜食用 。
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中医认为南瓜性温味甘 ， 有润肠通便的功效 。 而从现代医学来看 ， 这是因为南瓜富含果胶 。 多吃些富含果胶的食物 ， 有助于预防便秘 。


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