对于起床困难户来说，运动手环的起床唤醒会更有效率吗?
实测可以降低被闹钟叫醒的难受程度，但是不能提高起床效率。
■网友的回复
人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4期，然后进入快速动眼睡眠期，算是一个睡眠周期结束，而后继续启动下一个睡眠周期。其中将浅睡期和轻睡期划分为浅睡，将中睡期和深睡期划分为深睡，深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%左右，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。手环微震动可以让用户从浅度睡眠中唤醒，更接近自然醒状态，再也不会有原来那种闹钟响起突然惊醒心跳加速的感觉了，大大减少了起床的痛苦。
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