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佳佳也是宁宁|平板身材变曲线身材，有线条的身材更漂亮，越南姑娘健身4年

在这个绝大多数女生都希望自己变成一个瘦子的时代 ， 总有人不跟他们一样的想法 。
并不是说所有的人都希望自己变成一个妥妥的瘦子 ， 也并不代表每一个数字都是好的身材 。
如果你不信的话 ， 看看下面这个案例就知道了 。
案例中的女生是来自越南 ， 照片中的她身材姣好 ， 长得也很可爱 ， 其实4年之前她就是大家口中的瘦子 。
佳佳也是宁宁|平板身材变曲线身材，有线条的身材更漂亮，越南姑娘健身4年
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【佳佳也是宁宁|平板身材变曲线身材，有线条的身材更漂亮，越南姑娘健身4年】没健身以前她身材平平 ， 就像一个平板一样 ， 没有任何的曲线 ， 整个人体态也很差 ， 脖子有点前倾 ， 还有点弯腰驼背 。
再加上个子不高 ， 整个人显得特别的瘦弱有一点病态的感觉 ， 就让人感觉不是特别健康 。
所以 ， 4年之前开始了 ， 没想到这一坚持就坚持了4年之久的4年的时间 ， 将你的身材变成现在的曲线身材 ， 前后相互对比 ， 你会明显的发现以前瘦并不代表好看 。
佳佳也是宁宁|平板身材变曲线身材，有线条的身材更漂亮，越南姑娘健身4年
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在没开始健身之前 ， 她的体重只有七十几斤 ， 而现在她的体重基本保持在100斤左右 。
健身之后虽然增重 ， 但是她的身材相比较之前变得更加好看了 ， 尤其是她的臀腿曲线 。
虽然在一些人的眼里 ， 她的大腿稍微有点粗 ， 但是因为她的臀部曲线比较饱满 ， 所以臀腿比例显得非常的忧郁 ， 而且显得腿长 。
佳佳也是宁宁|平板身材变曲线身材，有线条的身材更漂亮，越南姑娘健身4年
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通过4年的健身 ， 她改变了自己的身材 ， 现在的她成为一个非常有自信的女生 ， 即便是穿一些很普通的衣服 ， 也能够彰显出自己迷人的魅力 。
她平时特别喜欢穿热裤 ， 这样一来便能够展示出自己的美腿 ， 而且基本上都会选择一些修身的衣服 ， 尤其是上衣 ， 整体来看既清纯又迷人 。
穿上一件格子百褶裙 ， 瞬间少女感十足 ， 这样的女生 ， 怎么会不被人喜欢呢？
佳佳也是宁宁|平板身材变曲线身材，有线条的身材更漂亮，越南姑娘健身4年
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这位越南女生用自己前后对比 ， 让许多人发现原来其实瘦并不意味着就一定好看 ， 如果你瘦 ， 但是你的身材曲线完美 ， 这样的身材或许才是最好的 。
从另外一方面来看 ， 女生体重即使100斤照样可以有魅力 ， 关键在于你的曲线是否突出 。
下面一组健身动作能够帮助大家塑造身材曲线 ， 摆脱平板身材 。
佳佳也是宁宁|平板身材变曲线身材，有线条的身材更漂亮，越南姑娘健身4年
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动作1：深蹲深蹲是一个非常好的臀部训练动作 ， 之所以让大家做这个动作 ， 主要是让大家的臀部变得不再扁平 ， 能够训练到臀部肌肉 ， 动作既简单又高效 。
动作2：臀桥想要练习臀部 ， 势必离不开臀桥运动 。 练习深蹲就要练习臀桥 ， 二者密不可分 ， 而且相互搭配效果更好 。
动作3：箭步蹲箭步蹲不仅是一个非常好的臀部训练动作 ， 同样也是一个非常好的腿部训练动作 ， 如果你的大腿内侧赘肉比较多 ， 通过该动作训练能够紧致大腿 ， 同时锻炼臀部 。
动作不在于多而在于精 ， 相信只要你肯努力 ， 你也可以拥有曲线身材 。


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