食疗食补|入伏，早餐在家吃，不起早3分钟的简餐，清淡养胃护脾，还不怕晒( 二 )
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7 ， 黄瓜切成薄片 ， 不要太薄了 ， 按照自己的喜欢就行了 。黄瓜 ， 它含有丰富的水分 ， 膳食纤维 ， 有助于肠道蠕动 ， 帮助缓解便秘 ， 且黄瓜的热量很低 ， 食用黄瓜可以帮助增加饱腹感 ， 减少热量摄入 ， 同时饮食中搭配吃些黄瓜也有助于减肥 ， 滋润皮肤还能美容 。
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8 ， 把切的黄瓜片铺在鸡蛋上边 ， 如果你喜欢
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9 ， 然后再盖上一片吐司面包 ， 切得大片也没有关系 ， 烤盘大可以包边 。
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10 ， 将三明治机卡扣合上就行了 。
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11 ， 合上烤盘定时3分钟时间到就OK 。
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12 ， 打开烤盘又酥又脆的三明治出炉了 。
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快手的早餐上桌了！简单营养又丰富好吃 ， 全家人都喜欢吃 。暮色的原创 ， 抄袭必究 。欢迎留言互动 ， 感谢路过的朋友！
【食疗食补|入伏，早餐在家吃，不起早3分钟的简餐，清淡养胃护脾，还不怕晒】
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