一刻健康|晨起后男性身体有4种“表现”，说明肾脏很健康，占一个就不错！
对于男性来说 ， 肾脏的健康与否影响他们的自信 ， 如果肾脏功能良好 ， 男性会觉得自己很有魅力 ， 一旦肾脏受到损害 ， 会给男性造成双重的身心打击 。 其实身体任何部位的健康变化都是有外在表现的 ， 肾也是如此 。 所以怎样判断自己的肾功能还是很强的呢？要是早晨起床后发现身体有这四种症状 ， 恭喜你 ， 说明你的肾脏还不错 。
本文插图
1.意识清醒 ， 精神饱满
一般情况下 ， 早晨起床后过几分钟 ， 身体就会完全苏醒过来 ， 回到正常的起动状态 。 假如你早晨起来很长时间都睡不着觉 ， 甚至刚起床 ， 整个人都会昏昏欲睡 ， 这就说明你身体恢复的能力下降了 ， 肾脏健康可能出了问题 。 反之 ， 如果你早上起床几分钟后 ， 发现自己精神饱满 ， 头脑特别清醒 ， 反应迅速 ， 这说明身体的恢复能力很好 ， 肾也很健康 。
本文插图
2.腰无痛感
腰椎间盘突出的根本原因是肾虚 ， 疼痛程度轻的人会出现腰椎难弯或直的现象 ， 严重的人甚至会出现更严重的情况· 。 如果你早晨起床后感到腰痛 ， 那么很有可能是肾脏有问题 。 如果你早上起来时没有出现腰痛 ， 整个身体都很舒服 ， 那就说明你的肾功能很好 ， 值得祝贺 。
本文插图
3.尿色为白色或淡黄色
大多数男士早起的第一件事就是上厕所 ， 如果你想知道你的肾脏是否健康 ， 可以低下头看看尿的颜色 。 若为白色或淡黄色 ， 说明你的肾很健康 。 但如果尿液颜色特别黄或有其它颜色 ， 则很可能是肾脏出现问题 ， 建议尽快去医院检查 。
本文插图
4.身体无肿胀现象
我们都知道 ， 肾脏是人体内水分代谢的器官 ， 如果出现问题 ， 就会影响到人体内水分的排泄 。 而且身体大的时候水不能排出的话 ， 会积聚在体内 ， 让身体出现浮肿现象 。 早晨起床时 ， 如果眼皮经常浮肿 ， 或双脚或双腿浮肿 ， 那么大多数情况下可能是肾脏有问题 。
本文插图
那男性朋友们要怎样来保护自己的肾脏呢？一定要做到以下两点！
1.不熬夜 ， 保持良好的睡眠质量
熬夜的人的交感神经是在晚上兴奋 ， 晚睡后交感神经就很难充分兴奋 。 从而使人在白天没有精神 ， 头昏眼花 ， 记忆力下降 ， 注意力不集中 ， 还会出现头晕 ， 头痛 ， 肾虚等问题 。 因此男性朋友应在晚上11点之前睡觉 ， 保持良好的睡眠质量 。
本文插图
2.注意饮食 ， 补充锌铁元素
【一刻健康|晨起后男性身体有4种“表现”，说明肾脏很健康，占一个就不错！】研究发现 ， 男性身体强度的下降 ， 与身体营养元素的缺失有关 ， 而纳雄艼正好可以解决这一问题 。 纳雄艼中含有丰富的蛋白质以及人体必需的8种氨基酸 ， 和大量的锌、铁元素以及矿物质 。 男性多吃可增强免疫力 ， 提高能力 ， 强壮身体 ， 调节男性雄激素水平 ， 同时对睾酮分泌也有很好的刺激作用 。 坚持食用一段时间之后 ， 可以益精血 ， 补元气 ， 增强精力 ， 改善夫妻生活不佳等窘境 ， 找回巅峰状态 。
推荐阅读
- 小儿健康|孩子2个部位出汗多，多半是脾虚了，别轻视
- 小儿健康|现在的很多小孩要么像个小胖墩，要么像根豆芽菜？
- 女性健康|妇科疾病总是治不好，若能这7个坏习惯改掉，就能好一半
- 健康报社|药师有话说｜陕西省肿瘤医院药学部主任曹舫：PARP抑制剂为卵巢癌患者提供用药新选择
- 肌肤|热门补水美白精华液测评：这几款精华液帮你获得肌肤健康之美
- 烹饪|无水无油的小松饼，添加水果和酸奶，制作零难度，家人爱吃又健康
- 男性健康|保养阳气=养命，借天势收藏精气神不外泄，不生寒湿
- 小儿健康|宝宝鼻塞不通气？家长如何护理？
- 李药师谈健康|高血脂是因为吃肉太多？绝非如此！教你正确调理高血脂
- 儿童饮食|入口即化的香蕉溶豆，亲手给宝宝做健康小零食