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排毒|出汗多，是身体在排毒吗？事实上，大多数人都想错了


排毒|出汗多，是身体在排毒吗？事实上，大多数人都想错了
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排毒|出汗多，是身体在排毒吗？事实上，大多数人都想错了
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【排毒|出汗多，是身体在排毒吗？事实上，大多数人都想错了】夏天到了 ， 很多人最害怕的就是夏天那毒辣的太阳和能把人“蒸熟”了的高温 。
很多朋友为了躲避酷暑 ， 喜欢呆在房间里 ， 空调一开就是一整天 ， 恨不得出门也抱着一个空调在身上 。
还有一些朋友可能是最讨厌夏天的 ， 因为他们十分容易出汗 。 一到夏天就整个人汗涔涔的 ， 像拧开的水龙头一样！
“每年夏天我出门都要涂很多止汗露 ， 不然不动都一身汗 ， 浑身汗臭味多尴尬啊！”小编的一位白领朋友对自己容易出汗的体质十分苦恼 ， 防晒霜和止汗露是她在夏天离不开手的必备物品 。
尽管再怎么不喜欢令人浑身是汗的夏天 ， 小编也要告诉大家 ， 其实出汗对身体是有好处的 ， 甚至可以说是一个很好的“养生方法”！
?夏天是需要多出汗的 ， 这是符合生理需求的 。 人处在世间 ， 本来就要遵守四时的变化 ， 顺应自然 ， 夏天体验炎热的感觉是必要的 。 老话常说“伏天汗不流 ， 病来急白头”就是这个道理 。
顺应季节变化 ， 在夏天多出汗 ， 对人体是有很大的好处的 ， 以下六个好处许多人都不知道！
出汗降血压
运动出汗会扩张毛细血管 ， 加快血液的循环 ， 起到降压的作用 。 夏季温度高 ， 毛细血管扩张 ， 这也是许多中老年人发现夏季血压对比冬季血压低的原因 。
出汗能滋润皮肤
汗水也是很好的保养品 ， 夏天人之所以容易大汗淋漓 ， 就是因为外界温度高 ， 人体为了保持恒温 ， 就不断地排汗散热 。 夏天多流汗也有助于保护体表皮肤的干净 ， 出汗的时候人体表面的油脂和杂物也会一起排出 ， 所以对皮肤的润泽也是有好处的 。
保持身材预防肥胖
大家都知道减肥需要运动 ， 出汗之后身体内部是非常活跃的 ， 而运动就是要燃烧脂肪 ， 而脂肪是要转化为热量通过汗液排出体外的 。
出汗预防结石
结石主要是体内的磷酸镁等无机盐类在体内结晶沉积形成 ， 出汗可以有效地排出体内盐分 ， 并且保留骨骼的钙质 ， 这就会限制盐和钙在肾脏和尿液中堆积 ， 从而预防结石 。
出汗防慢病
夏天身体机能就会比较活跃 ， 此时加强运动 ， 科学排汗 ， 效果是平时的好几倍 ， 更有利于减肥 。 改善身体状况 ， 预防“三高”等慢性疾病 。 原因是出汗会促使脂肪的燃烧 ， 脂肪少了 ， 那么高血压 ， 高血脂这些慢性疾病的发生概率也会降低 。
提高免疫力
出汗会调节人体的体温 ， 夏天出汗才能保证人体的体温调节功能常用常新 ， 从而提高身体的免疫力 ， 还有预防感冒的作用 。
2013 年发表在《美国国家科学院院刊》上的研究成果表明：皮离蛋白 ， 能够非常有效地对抗结核病菌和其他细菌 。 这种天然物质比抗生素更为有效 ， 皮离蛋白这种天然的抗生素在微酸性的汗液中能够自然地被激活 。

?病理性出汗和生理性出汗 ， 有区别吗？
出汗也分生理性出汗和病理性出汗 。 生理性出汗是人体正常情况下多出汗的情况 ， 不需要多加治疗 。 生理性多汗往往是天气炎热、室温过高、婴儿包裹过多等因素致使出汗过多 ， 或者人体在高压下紧张恐惧等心理因素作祟 ， 从而使出汗过多的现象 。
而病理性出汗的种类则更多 ， 有全身多汗症和局部多汗症的区别 ， 全身多汗症多为低血糖症 ， 甲状腺功能亢进等疾病导致 ， 由发热性疾病 ， 代谢性疾病引起 。 局部多汗症则由于各种局部病症导致出汗过多 。 此外 ， 高烧病人的“战汗”、生命垂危的“脱汗” ， 都是疾病转向的征象 ， 要多加重视 。


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