水果|水果中减肥效果明显的，比柠檬管用，体重悄悄降，隔天排宿便！
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【水果|水果中减肥效果明显的，比柠檬管用，体重悄悄降，隔天排宿便！】
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夏天是一个水果市场 ， 很多水果都会在夏天卖得火爆 。 有些水果可以多吃 ， 多吃是有利于排便的 ， 补充维生素C ， 但是有些水果不能多吃 ， 吃多了就发胖了 。 今天小编给大家安利一种水果 ， 水果中减肥效果明显的 ， 比柠檬管用 ， 体重悄悄降 ， 隔天排宿便！“它”就是苹果了 ， 苹果营养丰富 ， 含有的维生素也很多 ， 苹果还能起到抗氧化的效果 ， 保护我们的皮肤 。 多吃苹果还能提高我们的免疫力 ， 这也就是“一天一个苹果 ， 医生远离我”的原因 。 今天小编给大家准备了一款米酒苹果汤 ， 还有自己做的蜜豆卷喜欢的朋友就在下面点个赞吧！
苹果玫瑰卷
配料：
低筋面粉 100克、苹果 2个、黄油 30克、水 适量、柠檬 半个、白糖 30克、蜂蜜 适量
烹饪步骤：
1.苹果洗净对半切开切成薄片
2.锅中倒入适量清水加入30g白糖挤入适量柠檬汁煮成糖浆
3.挤入适量柠檬汁
4.放入苹果片煮软即可
5.煮好的苹果片放凉备用
6.黄油加入面粉里揉搓均匀
7.揉搓好的面粉里加入适量冷却剩余的煮苹果的糖浆揉成面团
8.揉好的面团
9.揉好的面团擀成面皮越薄越好
10.切成长条状
11.苹果片依次一个压一个的摆放在长条面皮上
12.从面皮的右侧向左侧卷起卷成玫瑰花形 ， 收口处捏紧
13.烤箱预热10分钟180°C中层20分钟模具里面放入纸杯托
14.烤至15分钟时取出来在玫瑰卷上刷上一层薄薄的蜂蜜 ， 不喜欢太甜的可以不刷蜂蜜
15.成品烤好的苹果玫瑰卷
烹饪小贴士：
苹果有很多品种 ， 常见的有：红富士、嘎啦、红将军、乔纳金、红星、秦冠、黄元帅等等、不同的品种挑选方法是不同的 。 红富士：1、看苹果柄是否有同心圆 ， 由于日照充分 ， 比较甜 。 2、看苹果身上是否有条纹 ， 越多的越好 。 3、苹果是越红 ， 越艳的好 。 秦冠：1、挑大小匀称的(最好是中等大的)2、用手按下苹果 ， 按得动的就是甜的 ， 按不动的就是酸的 。 3、颜色要均匀 。
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