菜花头妈妈育儿经|妈妈就能保证孩子少生病，只需简单2招
10几个小宝宝的妈妈 ， 半岁不到的宝宝 ， 身体就已经出现很多棘手的问题 ， 那么小的孩子生病 ， 用西药 ， 用一次伤一次 ， 而用中药也不方便 。 茗妈心疼孩子 ， 也心疼这些无助且焦虑的妈妈们 。 我们知道 ， 焦虑来源于恐惧 ， 恐惧却多数来源于无知 。 所以 ， 茗妈就特地为了这些小宝贝们总结出育儿小妙招 ， 增强宝宝脾胃功能 ， 从而保障宝宝健康 。
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第一步：宝妈们需要心静、安定 ， 相信孩子 ， 祝福孩子
如果你是宝妈或者宝爸 ， 在你选择任何一种日常保健的手法之前 ， 一定要心情淡定 ， 不焦虑 ， 不慌张 ， 不着急 ， 更要相信通过你的手法保健 ， 孩子可以恢复健康 ， 可以提升脾胃功能 。 所以在你操作之前 ， 请先深呼吸 ， 开心的看着孩子 ， 先和孩子沟通 ， 抚摸孩子 。 然后再做 。
下面介绍几种日常保健的方法 ， 只要做一种 ， 每天坚持 ， 我相信一个月就有效果 ， 越小的宝宝效果是越快越好的 。 当然 ， 不要忘记第一步哦 ， 你相信这个办法好 ， 就效果是加倍的 。
每天捏脊
1、时间：早起或者睡前 。
2、方法：从尾骨到大椎穴,从下到上算1遍 。 如果捏脊孩子觉得疼 ， 那就换成抚摸 ， 沿着脊柱两侧 ， 手法从轻到重 ， 以孩子的舒适和配合 ， 慢慢增加力度 。
3、注意：手上可以涂少量一点点按摩油 ， 或者先简单搓搓背 ， 让背部肌肉放松 ， 然后再开始操作 。
4、次数：最开始宝宝会有点疼 ， 可以先抚摸 ， 然后慢慢过渡到捏脊 。 每次9遍 ， 一天2次 。
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每天敷肚子
1、办法：双手搓热手掌 ， 用手心对着孩子肚脐 ， 敷15分钟
2、如果手凉了 ， 再次搓热 ， 继续敷 。
3、敷的时候心里想着快乐的孩子 ， 均匀的呼吸 。
4、孩子配合可以白天敷 ， 不配合就等孩子睡着的时候敷 。
每天搓背
1、位置：脊柱两侧的膀胱经 ， 搓背沿脊柱以及两侧单手上下来回搓 ， 搓热或搓红 。 脊柱穴在背部正中 。
2、注意：搓之前也可以涂少量的按摩油 ， 或者先抚摸下背部 ， 让背部肌肉放松 。
3、搓工字背：如果不大配合就搓工字背 ， 上面是刺激大椎 ， 中间刺激脾俞 ， 下面刺激肾俞 。
4、这个工作可以安排爸爸们哦 ， 父子的亲子时光 ， 讲讲故事 ， 聊聊天 。
每天泡脚
1、一岁以上的孩子 ， 可以坐得稳的孩子就可以泡泡脚了 。
2、每天用温水泡脚 ， 最好到膝盖 ， 对于脾胃比较虚的孩子一周可以用艾叶煮水泡2-3次 。
3、湿气重的天气可以直接选择艾叶煮水泡脚 。
4、出汗：虚的孩子不用出汗 ， 体质还行的出微微汗最好 ， 每天泡10-15分钟 。 年龄比较小不好配合可以缩短时间 ， 逐步增加 。
晒太阳
1、只要有太阳的天气 ， 多带孩子出去晒太阳 ， 接受阳光的沐浴
2.晒太阳最好晒背 ， 但是要避免出汗过多 ， 微微汗是最好的 。 不要直晒眼睛 ， 天气炎热时可以在早上或傍晚晒
3.多接触公园、绿色、大自然的地方 ， 农田 ， 土地 ， 空气好的地方 ， 给孩子最自然的沐浴 。
4.除了下雨天气不好 ， 每天户外至少2小时 。
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熬米油
1、半岁以上的孩子 ， 添加辅食就可以做米油给宝宝吃 。
2、改善脾胃功能很好的饮食 ， 详细的米油做法可以关注羊爸爸或者奇迹妈妈 ， 然后搜索 。
3、简单做法：大米100克 ， 清水2000m ， 熬90分钟以上 。 最好选用东北大米哦 。 如果用电饭煲 ， 可以用1000ml水量 ， 做几次就知道什么最合适了 。
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