米月读写|帮你解决任何场合的沟通问题，《非暴力沟通》：这条万能说话技巧( 四 )
促使这一转变的 ， 就是胡可 ， 当初直接说出了自己的请求 。
观察 ， 感受 ， 需要 ， 请求 ， 是非暴力沟通的四大要素 ， 也是我们人与人之间沟通转变的4大关键点 。 让我们不妨在读完这本书 ， 或者学习玩这个方法 ， 将它运用到自己的生活当中 ， 据刻意练习自己跟家人同事的说话和沟通方式 ， 从了而让自己收获不错的人脉 。
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03 ， 非暴力沟通加上这4个好习惯 ， 沟通更顺利 。
在前面我们讲了暴力沟通4种常见形式 ， 讲了用于沟通的万能说话技巧 ， 但仅仅这些 ， 是不够的 ， 为了使我们的沟通更加顺畅 ， 我们还要培养如下这4个好习惯 ， 加上与非暴力沟通的互相结合运用 ， 会让我们的沟通效果更上一层楼 。
4个沟通的好习惯：
带着同理心去倾听 。
当对方说什么话时 ， 站在对方的角度上考虑一下他所讲的话 ， 用心去体会一下她的感受 ， 向他传达我们正在聆听他所表达的意思 。
向对方表达自己的感激之情 。
现在社会总是在宣传正能量 ， 很多人就将它理解为向他人多赞美就好了 。 而非暴力沟通鼓励我们向对方表达自己的感激之情 ， 而不是赞美 。 因为向对方表达感激比赞美 ， 更让对方感受到她在我们心目中的位置和力量 。
用非暴力沟通来表达自己的愤怒 。
我们都不是神 ， 生活中的磕磕碰碰总是会让我们难免生气 ， 我们生气的原因其实是我们的想法 ， 也就是对他人的评判和指责 。
非暴力沟通 ， 这样倡导表达愤怒：
首先第1步 ， 先停下来 ， 除了呼吸 ， 什么都不要做 。
第2步 ， 想一想是什么样的想法让我们生气了 。
第3步 ， 体会自己的需要 。
第4步 ， 要倾听对方的需要 。
第5步 ， 要表达出自己的感受和尚未满足的需要 。
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明确自己的需要 ， 自己可爱才值得被爱 。
卢森堡博士说 ， 非暴力沟通最重要的作用还是保护自己 ， 不管怎么样 ， 都先把自己的目光聚焦聚集在自己的身上 ， 更明白自己到底要的是什么 。
只有想明白自己要的东西 ， 才会提升自己的价值 ， 唯有自己可爱才值得被爱 。
非暴力沟通就是一个神奇的魔法棒 ， 它能把我们从负面情绪中解脱出来 ， 让我们专注于自己的感受与他人的感受 ， 让爱自然流露 。
人跟人之间的情感都是通过语言来完成的 ， 我们沟通的态度 ， 决定了生活的温度 ， 愿你我 ， 都能将非暴力沟通的技巧运用到生活当中 ， 让自己变得更厉害更优秀 。
作者：我是米月儿 ， 社群运营师 ， 全职写手 ， 头条单篇文章和单条微头条最高阅读量达百万+ ， 曾做到单靠微头条运营账号30天涨粉4044个 ， 多平台认证优质创作者 ， 理财爱好践行者 。 专注于写作 ， 理财 ， 社群 ， 运营方面 ， 欢迎关注我 ， 相互学习 ， 相互成长 ， 让自己优秀起来可以解决很多问题 。
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