高血压|寿命“短”的人，身上多有“2黑2痛”，若你也是，多吃5物调理( 二 )
玉米
玉米是当之无愧的第一“黄金主食” ， 营养专家称 ， 玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用研究发现 ， 玉米中含有丰富的维生素E、谷物醇、卵磷脂、亚油酸 ， 所以吃了之后让人不容易发生高血压或者动脉硬化 。
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蜂 蜜
蜂蜜被称作唯一一种能永存的食物 ， 人类能找到的最古老的蜂蜜来自5500年前 。人们多吃蜂蜜也是有好处的 ， 或有益于长寿 。天然蜂蜜含有人体新陈代谢所需要的蛋白质、氨基酸、糖、维生素和酶、矿物质等180多种营养成分 ， 能充分满足人体基本的生理需要 。
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