烹饪|不得了，掐着表做完，9分钟都用不上！简单营养，会搅拌就行
又到了忙忙碌碌的周一 ， 睁开眼睛那一刻我就在想 ， 今天做个什么早餐才能快手又营养？
不夸张的说 ， 这份香软的早餐饼是我每周必选食谱 ， 要不是考虑到宝宝需要摄入更多不同类型的营养 ， 我甚至想每天都吃一次！
文章图片
文章图片 
文章图片
文章图片 
文章图片
文章图片
本质上就是一种简单的鸡蛋饼 ， 随手放点水果蔬菜 ， 吃着更营养 ， 也多了一份甜滋滋的味道 。
简单到什么程度呢？只要你们按照我的克数往大碗里倒食材 ， 随手搅匀、摊个饼 ， 不用动脑也完全没有失败的可能性 。
文章图片
文章图片
咬下去就是轻盈、柔软的口感 ， 带着一丝果香味道 ， 如果家有大宝宝 ， 你们还可以额外放点糖 ， 吃起来就更香甜了 。
再加上这金黄的色泽 ， 一大早用它做早餐 ， 配上牛奶或汤羹 ， 补充优质蛋白和维生素A ， 吃完后 ， 感觉整个人都鲜亮起来了~
文章图片
文章图片 
文章图片
文章图片 
文章图片
文章图片
· 参考月龄 ·
12个月以上 ， 对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
普通面粉40克 / 鸡蛋2个
胡萝卜40克 / 苹果1个（取100克果肉）
辅料：油克 / 黑芝麻
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
01
文章图片
文章图片
苹果洗净 ， 去除外皮 。
*早餐饼里加入苹果是为了用天然食材代替调味料 ， 增强果香味 ， 你们也可以换成梨子、黄桃等食材 。
02
文章图片
文章图片
将苹果、胡萝卜分别切成小丁 ， 倒入大碗中 。这里的苹果丁取100克即可 。
*这里的胡萝卜丁我切的超级细碎 ， 近乎于蔬菜末 ， 如果你们切的是大的蔬菜块 ， 怕熟不透 ， 可以提前焯水一次 。
*咀嚼能力不够的小宝宝也可以直接把苹果和胡萝卜用料理机搅打成泥哦 。
03
文章图片
文章图片
碗内继续打入2个鸡蛋 。
【烹饪|不得了，掐着表做完，9分钟都用不上！简单营养，会搅拌就行】04
推荐阅读
- 烹饪|鱼香茄盒怎么做简单又好吃？试一试这个做法，让你饭量翻倍
- 烹饪|不用烤箱不用打发，教你在家做“威尔士”曲奇，手把手版教程
- 烹饪|藕片一焯水就发黑？教你这个方法，藕片白净不变色，口感很脆爽
- 烹饪|你还在泡面和煮面吗，教你制作另一种吃法，炒方便面给你意外惊喜
- 烹饪|蒸馒头“起层”有诀窍，厨娘教你这样做，馒头层层虚软，美味劲道
- 烹饪|酱辣椒的配方与腌制方法
- 烹饪|超级下饭菜来袭！「客家炒米苔目」Ｑ弹咕溜，单吃配饭都对味
- 烹饪|发面千层面和水煎包当主食，孩子说吃得很丰富
- 烹饪|早餐这样做，比包子简单，比油条香，一周7次吃不腻，2分钟学会
- 烹饪|无水无油的小松饼，添加水果和酸奶，制作零难度，家人爱吃又健康