食谱|糖尿病食疗调养食谱，低脂低糖、滋阴健脾，常吃强身体助健康
养生 ， 是对身体的一种自我保养 。 养生的形式、具体做法有很多 ， 最终目标就是通过各种养生的方法 ， 促进身体健康 。 俗话说“病从口入” ， 食疗就是通过饮食调理身体 ， 帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法 。 今天小编给大家推荐糖尿病食疗调养食谱 ， 低脂低糖、滋阴健脾 ， 常吃强身体助健康 ， 希望大家喜欢并从中受益 。
补虚养身、营养不良、高血压、糖尿病食谱--葱烧刺参
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【食谱|糖尿病食疗调养食谱，低脂低糖、滋阴健脾，常吃强身体助健康】
准备食材：海参750克 ， 冬笋50克 ， 猪肉(瘦)50克 ， 香菇(鲜)50克 ， 葱白100克 ， 白砂糖1克 ， 味精2克 ， 黄酒15克 ， 酱油25克 ， 香油1克 ， 猪油(炼制)100克 。
做法步骤：
1、将刺参（海参）发透后大的每只切3块 ， 小的切片 ， 冬笋切长3厘米、宽1.3厘米、厚0.6厘米的片 ， 香菇切片 ， 淀粉放碗内加适量水调制成湿淀粉备用 ， 葱白切长6厘米的段；
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2、炒锅放在旺火上 ， 下熟猪油烧至五成热 ， 将葱段下锅炸1分钟呈金黄时放入刺参rig0身 ， 过油半分钟 ， 倒入漏勺沥油；
3、炒锅留余油 ， 放在中火上烧热 ， 将瘦肉、冬笋、香菇放入锅内 ， 加酱油、味精、黄酒、白糖煸炒 ， 再倒入奶汤250克 ， 放入过油葱段、刺参烩3分钟 ， 拣去瘦肉 ， 然后用湿淀粉勾薄芡 ， 淋上芝麻油 ， 装入盘中即可食用 。
补虚养身、糖尿病、健脾开胃食谱--苦瓜炒牛肉
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准备食材：苦瓜500克 ， 牛肉(瘦)200克 ， 大蒜(白皮)5克 ， 姜5克 ， 豆豉15克 。
做法步骤：
1、苦瓜切开边 ， 去掉瓜瓤 ， 切小片 ， 出水 ， 苦瓜捞起挤干水分 ， 放下白锅内爆透；
2、然后用些蒜头、豆豉、姜起锅 ， 炒煮苦瓜 ， 再烩牛肉即可食用 。
糖尿病、营养不良、便秘食谱--西芹炒肉片
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准备食材：西芹300克 ， 猪肉(瘦)150克 ， 胡萝卜15克 ， 姜10克 ， 大葱10克 ， 盐5克 ， 味精2克 ， 料酒10克 ， 酱油10克 ， 淀粉(玉米)5克 。
做法步骤：
1、西芹洗净切段 ， 猪瘦肉、甘笋切片；
2、下油炒熟西芹、瘦肉片加姜、葱、盐、味精、料酒、酱油腌10分钟；
3、下油爆姜 ， 下瘦肉炒至将熟 ， 加入西芹、甘笋炒匀 ， 用水淀粉埋芡上碟即可食用 。
滋阴、脾调养、糖尿病食谱--土茯苓猪骨汤
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准备食材：猪脊骨500克 ， 土茯苓100克 。
做法步骤：
1、猪骨打碎 ， 加水熬汤约2小时 ， 去骨及浮油 ， 剩下3大碗；
2、入土茯苓 ， 再煎至2碗 ， 去渣即可食用 。
你喜欢吃食疗美食吗？你有更好的养生方法吗？欢迎互动讨论并留言 。
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