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肾脏|身体3个表现，说明高尿酸析出“结晶”了，再不降肾脏也会受牵连


人体正常情况下存在的尿酸浓度应该是420微摩尔每升 ， 当超出这个值 ， 就代表尿酸浓度偏高了 。 尿酸浓度偏高 ， 尿酸不断趋于饱和 ， 会开始有尿酸盐结晶析出 ， 这些结晶沉淀在哪里 ， 就会给哪里造成伤害 。
比如析出的尿酸盐结晶如果沉积在关节腔内 ， 就会导致脚趾、脚踝、膝关节、肘关节、手指等关节处出现剧烈疼痛的现象 ， 也就是痛风 ， 并且随着结晶的堆积变多 ， 关节还会发生变形 。 如果尿酸盐结晶沉积在肾脏中 ， 很容易出现肾脏结石 ， 还会诱发其他肾脏问题 ， 对肾脏造成伤害 。
肾脏|身体3个表现，说明高尿酸析出“结晶”了，再不降肾脏也会受牵连
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那么对于高尿酸人群来说 ， 怎么知道自己体内有没有出现尿酸盐结晶？可以看看身体有没有这3个表现
表现1：关节变红肿
随着尿酸水平的升高 ， 已经有尿酸盐结晶析出 ， 但是又没有达到痛风发作状态的时候 ， 一般较为明显的表现 ， 就是关节会变得红肿 ， 有时候还会微微发热 。 这时候如果尿酸还未能得到及时的排泄 ， 剧烈的关节疼痛就会紧随其后 。
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表现2：腰部疼痛

当尿酸盐结晶开始沉积在肾脏当中 ， 并对肾脏造成一定的伤害时 ， 有的人会出现腰部酸痛的情况 。 因为腰部的位置刚好就是肾脏的位置 ， 肾脏受到尿酸盐结晶的损伤 ， 腰部的体现也会比较明显一些 。 如果你近期无故的频繁腰痛 ， 就要注意了 。
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表现3：尿液颜色加深
如果排尿的时候发现自己尿液颜色变得比较深 ， 或者是出现泡沫尿的情况 ， 也要引起注意 ， 这时候可能正是因为体内尿酸过高 ， 导致尿酸盐结晶析出 ， 加重了肾脏负担而引起的排尿异常 。
肾脏|身体3个表现，说明高尿酸析出“结晶”了，再不降肾脏也会受牵连
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这时候尽快的降尿酸 ， 溶解尿酸盐结晶 ， 才可以更好的避免痛风和肾脏伤害 。 做好2件事 ， 降尿酸溶解结晶
1、多吃降尿酸食物

尿酸高了那么饮食方面是需要比较注意的 ， 建议这时候饮食要以低嘌呤食物为主 ， 并且要做到清淡 。 除此之外还要多吃一些具有降尿酸作用的时候 ， 来帮助加速尿酸盐结晶的溶解 。 降尿酸作用比较明显的食物通常就是药食两用食物当中的菊苣、黄栀子、玉米须、桑叶、葛根、百合了 ， 这类食物所含的成分 ， 可利于尿酸的排泄和尿酸盐结晶的溶解 。 尤其是将这类药食两用食物搭配在一起 ， 经过成分的提纯和益生菌发酵之后 ， 制成菊苣黄栀酵液来饮用 ， 这样可以直接吸收到的食材成分浓度比拿来熬煮泡水更高 ， 那么可以达降尿酸和溶解尿酸盐结晶的效果也就更明显 。
【肾脏|身体3个表现，说明高尿酸析出“结晶”了，再不降肾脏也会受牵连】肾脏|身体3个表现，说明高尿酸析出“结晶”了，再不降肾脏也会受牵连
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2、适当锻炼
痛风还未出现时 ， 可以适当的进行锻炼来帮助降尿酸 。 因为尿酸是随着血液一起流动的 ， 如果可以加快血液循环 ， 就可以加速尿酸的代 。 并且坚持锻炼的人一般还可以避免脂肪的堆积 ， 这样不容易肥胖 ， 对降尿酸也是有帮助的 。 不过锻炼需要以适当的有氧运动为主 ， 不能过度锻炼也不要进行无氧运动 。
肾脏|身体3个表现，说明高尿酸析出“结晶”了，再不降肾脏也会受牵连
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一般如果能坚持做好调理 ， 尿酸会很快降下来 ， 尿酸盐结晶也会随之溶解 ， 这样对于身体的关节和肾脏都是有好处的 。


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