癌症肿瘤|大便带血一定是痔疮吗？小心肠癌找上门( 二 )
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3. 腹痛腹胀不适：肿瘤持续增长 ， 部分患者会出现持续性腹部胀痛不适 。
4. 贫血：肿瘤生长需要大量血液供应 ， 所以随着肿瘤的逐渐增长 ， 病人可出现不同程度的贫血 。 另外 ， 便血也可导致贫血 。
5. 腹部肿块：肿瘤可以向肠腔内生长 ， 60%～70%的中后期病人可于右侧中腹部摸到质硬肿块 ， 这是右侧结肠癌的一个征象 。
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腹部包块
近年来 ， 结直肠癌发病率逐年上升 ， 据2019年国家癌症中心发布的《中国恶性肿瘤流行情况分析报告》显示 ， 男性结直肠癌发病率排名第四 ， 女性结直肠癌发病率排名第三 。
以往大肠癌好发于中老年 ， 高发年龄在50岁以后 。 但近年来发病年轻化趋势明显 ， 临床上30岁以下的青年白领罹患大肠癌的比例逐渐升高 ， 约占总患病率的10% 。
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2018年癌症数据
肠癌发病率逐年升高 ， 同我们的不良生活方式密切相关 。 肠道被称为人体的第二大脑 ， 保护肠道 ， 需牢记以下几点：
1.调节情绪
情绪波动对人的肠道有着重要影响 。 若我们长期情绪郁结 ， 闷闷不乐 ， 或是过度焦虑 ， 就会导致抵抗力降低 ， 引发一系列身体不适 。 想保持身体的健康活力 ， 就要学会抚平肠道情绪 ， 以积极开朗的心态面对生活 。
2.积极锻炼
现代人的工作压力都很大 ， 白天在电脑前一坐就是一整天 ， 晚上回家继续窝在沙发或者床上玩手机 ， 缺乏运动 。 专家提醒大家 ， 长期坐着不动会大大增高人体得病的风险 ， 工作再忙 ， 也要抽时间出去运动 ， 提高肠道原动力 ， 排掉身体多余的脂肪和毒素 。
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3.健康饮食
绿色蔬菜、各类新鲜水果富含维生素C和膳食纤维 ， 膳食纤维可以帮忙代谢肠道致癌物质 ， 降低胆固醇 ， 应当多吃；蛋白类食物可以加强肠道的免疫力 ， 脾胃功能不好的人 ， 应当适当增加蛋白类食物 ， 每周食用适量的肉类 。
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均衡饮食
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