余甘果蜜的厨房|10分钟花样早餐，有鸡蛋有水果，香甜味美有营养，孩子也喜欢
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大家好 ， 欢迎来到余甘果蜜的厨房 ， 快乐下厨 ， 幸福你我他 ， 记得好好吃饭哟 。
10分钟花样早餐 ， 有鸡蛋有水果 ， 香甜味美有营养 ， 孩子也喜欢 。 孩子放假了 ， 早餐也不马虎 ， 而天气下厨早餐也可轻松做 ， 只花10分钟做一份营养早餐 ， 有鸡蛋也有水果 ， 还有奶香浓郁的芝士 ， 煎一煎出锅 ， 孩子喜欢吃 。
香蕉别直接吃了 ， 换个花样做味美早餐 ， 奶香浓郁甜美不腻 。 孩子让我买香蕉 ， 而天气炎热 ， 香蕉不耐放 ， 于是换个方法吃香蕉 ， 做成味美早餐 ， 奶香浓郁味也甜美 ， 最后还添入少量的海苔 ， 鲜香味美有营养 ， 做法也简单 。
香蕉 ， 每100克香蕉果肉中含蛋白质1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克 ， 粗纤维0.9克、钙9毫克、磷31毫克、铁0.6毫克 ， 同时还有烟酸、维生素C、维生E等营养物质 ， 香蕉可直接食用 ， 也可制作点心、糕点 ， 增加了口感 ， 甜美营养 ， 与鸡蛋、芝士制作成早餐饼 ， 色泽金黄倍有食欲 ， 让孩子爱上早餐很轻松 ， 试试吧 。 详细做法呈上 ， 感谢大家支持 。
香蕉芝士蛋饼：鸡蛋3只、马苏里拉奶酪芝士50克、玉米淀粉15克、香蕉2根、食用油适量；锅具：平锅或电饭铛 。
第1步：准备好食材 ， 马苏里拉奶酪芝士碎 ， 如果没有也可以换为芝士片 ， 玉米淀粉也可以用面粉代替；
第2步：香蕉切片 ， 香蕉还是不要选太熟的 ， 太熟的水分过多了 ， 图中这香蕉有点熟过了；
第3步：鸡蛋打散后 ， 加入玉米淀粉搅拌均匀 ， 要充分地拌匀 ， 也可以过筛去掉没有拌匀的颗粒；平锅加热 ， 涮少许食用油 ， 淋入一层蛋液 ，
第4步：摆上香蕉片 ， 然后放上一层马苏里拉奶酪芝士；然后再淋上一层蛋液 ， 加盖小火煎制；
第5步：待底层定型之后 ， 用锅铲翻面再煎一煎；煎制过程中火候不宜过大 ， 此时香蕉如果过熟 ， 水分过多 ， 芝士不易拉丝了 ， 大家选香蕉不要过软的香蕉即可；
厨房小窍门：淀粉用量不宜过多 ， 也不宜过少 ， 三只鸡蛋用15-20克左右 ， 大约3汤匙左右 。
【余甘果蜜的厨房|10分钟花样早餐，有鸡蛋有水果，香甜味美有营养，孩子也喜欢】从一日三餐中找点乐子 ， 品尝不一样的美食 ， 感谢大家对余甘果蜜的支持 。 小编欢迎你的关注、点赞和分享转发 ， 更欢迎留言讨论 ， 我们一起学习 ， 一起加油吧 。 【本图文为余甘果蜜的厨房原创作品 ， 抄袭必究】
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