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生活养生|脸上长斑很烦恼，常按9个穴位轻松淡斑，不妨在家试试这方法


现代人化妆技术越来越好 ， 脸上的斑斑点点可以完全遮盖 ， 但是 ， 这种方法只是一时的遮盖 ， 卸妆后斑点还是在你的脸色 ， 中医认为 ， 按摩穴位可以帮助祛斑 ， 那么 ， 哪些穴位可以祛斑呢？
祛斑养颜的基本穴位：关元、阴陵泉、地机、三阴交、气海、膻中、肾俞、脾俞、足三里、复溜、血海、风池、合谷等 。
中医有“阿是穴”的说法 ， 就是哪里有病哪里就有穴位 。 对于色斑也是如此 。 长斑的地方常常是因为血液循环不好 ， 刺激这些部位就能够疏通经络、行气活血 ， 从而淡化色斑 。
中医认为 ， 如果平时能坚持按摩一些具有祛斑功效的穴位 ， 那么不仅对皮肤有好处 ， 还能治疗面部色斑 ， 一举两得 ， 而且方法简单 ， 随时随地都可以做 ， 下面就让我们来盘点哪些祛斑养颜的穴位吧！
祛斑穴位所在的位置：

生活养生|脸上长斑很烦恼，常按9个穴位轻松淡斑，不妨在家试试这方法
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1、足三里
外膝眼下3寸 ， 胫骨外侧约一横指处 。 在胫骨前肌 ， 趾长伸肌之间；有胫前动、静脉；为腓肠外侧皮神经及隐神经的皮支分布处 ， 深层当腓深神经 。
功效：此穴补中益气、通经活络、调理脾胃 ， 可以强身健体、抗击衰老 ， 祛斑美容 。

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2、三阴交
小腿内侧 ， 当足内踝尖上3寸（指同身寸 ， 即以患者拇指指关节的横度作为1寸） ， 胫骨内侧缘后方 。 在胫骨后缘和比目鱼肌之间 ， 深层有屈趾长肌；有大隐静脉 ， 胫后动、静脉；有小腿内侧皮神经 ， 深层后方有胫神经 。
功效：每天晚上9点到11点 ， 可按摩三阴交穴几分钟 ， 可以调节月经 ， 保养子宫和卵巢 ， 祛斑祛皱 。
【生活养生|脸上长斑很烦恼，常按9个穴位轻松淡斑，不妨在家试试这方法】
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3、脾俞
背部 ， 在第11胸椎棘突下 ， 左右旁开两指宽（1.5寸）处 。 在背阔肌 ， 最长肌和髂肋肌之间；有第十一肋间动、静脉后支；布有第十一胸神经后支的皮支 ， 深层为第十一胸神经后支肌支 。
功效：主要用于健脾和胃、利湿升清 ， 对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果 ， 进而达到美白去斑的目的 。

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4、肾俞
在第2腰椎棘突旁开1.5寸处 。 在腰背筋膜 ， 最长肌和髂肋肌之间：有第二腰动、静脉后支；布有第一腰神经后支的外侧支 ， 深层为第一腰丛 。
功效：具有益肾助阳、强腰利水的功效 ， 可治疗月经不调、痛经、贫血等症 ， 从而杜绝由此而产生的色斑问题 。?

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5、膻中
胸前第4肋间隙与前正中线之交点 。 在胸骨体上；有胸廓内动、静脉的前穿支；布有第四肋间神经前支的内侧皮支 。
功效：此穴募集心包经气血 ， 主治心悸心烦、胸部疼痛、呃逆等症 ， 常按摩对色斑有一定效果 。

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6、阴陵泉
位于小腿内侧 ， 膝下胫骨内侧凹陷中 ， 与阳陵泉相对 ， 或当胫骨内侧髁后下方凹陷处 。 在胫骨后缘和腓肠肌之间 ， 比目鱼肌起点上；前方有大隐静脉 ， 膝最上动脉 ， 最深层有胫后动、静脉；布有小腿内侧皮神经本干 ， 最深层有胫神经 。
功效：常按此穴 ， 可以健脾理气 ， 益肾调经 ， 通经活络 ， 淡化祛斑 。


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