生活养生|身体出现五个征兆，这是肝脏在呼救，按摩7穴位舒肝解压( 二 )
肩井穴
2、膻中穴和肩井穴是胸肩部的2个“撒气穴” 。 前者(位于两乳之间)有宁心神、除闷的养生作用 。 按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位 ， 每次揉压5秒 ， 休息3秒 。 生气时往下捋100下 ， 可以顺气 ， 对岔气也有很好的养生作用 。
用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛 。 按摩肩井穴位还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎 。
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太冲穴
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足三里
3、太冲穴和足三里是下肢的2个“撒气穴” 。 按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用 ， 尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者具有良好的治疗养生功效 。 如果配合着按摩足三里 ， 在舒肝理气的同时 ， 还对便秘、腹泻和胃病等疾病有所改善 。
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