健养张医师|补血养颜、改善体质，谁吃谁受益！，女性要坚持吃3种美容食物
女性要坚持吃3种美容食物 ， 补血养颜、改善体质 ， 谁吃谁受益！
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1、黑豆苗
黑豆苗叶可以帮助肠胃快速消化 。 黑豆苗叶中的果胶还能够形成保护膜保护肠胃 ， 避免食物对肠胃的损伤 。 黑豆苗叶还可以恢复肝脏肾脏的运作功能 ， 让身体的运作更加顺利健康 。 黑豆苗叶中的提取物是调理胃溃疡的有效成分 。
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2、海带
海带含有大量的天然氧化剂青花素 ， 这种物质是属于黄酮类物质 ， 对于延缓衰老有着非常好的效果 ， 与此同时还能保护细胞壁 ， 不受到有害物质自由基的影响 ， 所以说对于延缓衰老的速度有非常好的效果 ， 补血养颜、改善体质 ， 谁吃谁受益 。
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3、紫扁豆
【健养张医师|补血养颜、改善体质，谁吃谁受益！，女性要坚持吃3种美容食物】紫扁豆中所含的膳食纤维能够促进肠胃蠕动 ， 清除肠内的脂肪堆积 ， 使有毒物质排出体外 ， 润肠通便 ， 排毒洁胃 。 在平时多吃一些紫扁豆还能起到消除脂肪 ， 降低体内的胆固醇的含量的作用 ， 进入可以起到降血压的作用 。
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