运动心率高，要怎么样减下来
心率的控制，不光是为了减脂，也是为了运动的安全性。肥胖的人很少运动，刚开始肯定心率较高，不好控制，还是心肺功能太差所致，有点耐心慢慢练，不要急于求成。减脂是一个调整身体功能的过程，根本没有不提高心率，又能保证训练强度的方法。多学习些运动减脂方面的知识，多行动，少做梦，少吃点，别幻想，坚持住，没借口，做不到，全白搭。
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