龙眼|7月，遇到这水果别手软，现在正当季，营养价值高，别错过了
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大家好！我是最茶小厨房 ， 一个坚持每天分享美食食谱的小帅锅～俗话说：“民以食为天”！而一道色泽鲜美 ， 营养又健康的美食往往更能使人食欲大增！关注我～教你们做简单、快捷又美味的家常菜 。
7月 ， 遇到这水果别手软 ， 现在正当季 ， 营养价值高 ， 别错过了！
7月 ， 正值龙眼大量上市 ， 市场上有非常多的龙眼 ， 价格也不贵 ， 才买8元一斤 。 中国龙眼看茂名 ， 茂名龙眼看高州 ， 我的老家在茂名 ， 在老家的农村里基本家家都有种龙眼树 ， 我家里也种有龙眼树 ， 今天龙眼树大收成 。 爸爸 ， 妈妈摘了很多龙眼 ， 送了很多朋友还有很多 ， 所以我就试了龙眼新吃法 ， 今天拿1斤龙眼来烤元肉干吃 。
只用了烤箱 ， 烤一烤就出锅 ， 一上桌全家抢着吃做一盘还不够越吃越过瘾 。， 一上桌全家抢着吃 ， 做一盘还不够 ， 越吃越过瘾 ， 用来坐零食或者煲汤喝都行 。 营养丰富非常高 ， 常吃有利于人体健康 。
【龙眼|7月，遇到这水果别手软，现在正当季，营养价值高，别错过了】
【烤元肉干】
所需要的食材：元肉500g 。
做法步骤：
第一步：准备所有食材 ， 从龙眼树摘回龙眼 ， 去掉树干放进盘中备用 。
第二步：龙眼去掉其树干后 ， 用手逐个去掉皮后放进盘中备用 ， 如图所示 。
第三步：取来小刀 ， 用小刀挖出龙眼核 ， 再放在网格上整体摆好 ， 凉10分钟 ， 沥干水分备用 。
第四步：烤箱设置温度180度 ， 时间为30分钟 ， 先预热5分钟后 ， 把元肉放入烤箱里 ， 关上烤箱烤30分钟 。
第五步：30分钟后打开烤箱 ， 取出元肉干即可装盘食用 。
小提示：
1、龙眼选用大龙眼 ， 烤出来的元肉更加好吃 。
2、根据元肉大小 ， 如果元肉厚点就烤的间长一点 。
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