婚咨师雨宸|为什么分手后他不回我信息，却总在半夜联系我？( 三 )
三、在复联后的挽回技巧1）认清局势 ， 摆正心态
我知道你心理肯定会有一个声音 ， 就是他主动来复联了一次 ， 就会有第二次 ， 我等着他来找我 ， 不给他压力 ， 这样会不会更好？
我肯定的告诉你 ， 不会 ， 如果说第一次来找你复联 ， 他还对你心存幻想的话 ， 那在你也主动过几次之后 ， 他却又不主动了 ， 很有可能是他在这个过程中更加坚定了你们分手是正确的 。
你要是还用惯性思维抱有侥幸心理 ， 你们就又会进行断联了 ， 这次就不知道会多久了 。 所以呢 ， 你先认清这个局势 ， 然后呢 ， 摆正自己的心态 ， 感情里主动挽回对方不丢脸 ， 宁愿错过也不愿改变的才是胆小鬼 。
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然后呢 ， 既然你吃不准他现在是什么心态 ， 你也不用让他确定你是什么心态 。 你要做的就是摆正自己的身份和心态 ， 以朋友的角度 ， 放下这些尴尬、执念、纠结 ， 大大方方的去跟对方说 ， 轻松点 ， 现在我们只是朋友啊 。
可以隔两三天主动联系他一次 ， 聊一些他喜欢的话题 ， 看看他的态度是否会有所转变 ， 会不会轻松一些 ， 愿不愿意放下心防 。 如果对方回复信息不及时 ， 或者不主动不积极 ， 你也不用在意 。
用对待一个朋友的态度去对待他 ， 默认朋友之间用“意念”回信息的模式 。 这个阶段如果你去质疑他 ， 打击他 ， 他的旧伤未愈 ， 新伤又来 ， 对你是很不利的 。
2）自我描述 ， 打破顾虑
如果你摆正心态去聊天 ， 对方的态度越来越积极 ， 那可以忽略这步 。 但如果对方再次突然对你非常冷淡 ， 甚至拒绝你 ， 你可以对他进行一次合理化自我描述 。
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自我描述第一步 ， 找到你们分手的原因 ， 把原因合理化 ， 尽量归结于外部原因 ， 不要只是道歉或者推卸责任给对方 ， 更不要说我是为了你好 ， 增加对方的压力 。
比如你可能曾经在一些方面打击他、忽视他 ， 让他的自尊心受挫 ， 害怕面对你 。 你就可以跟他说“很抱歉曾经伤害了你 ， 因为我根本没想到那是一种伤害 。 这可能是原生家庭的影响 ， 从小我父母就这样的跟我说话 ， 我潜移默化地觉得亲密关系间这样的方式是很正常的 ， 是一种亲密的玩笑方式 。 但是我现在意识到了这个问题 ， 虽然有点晚了 ， 但还是对你感到抱歉 。 ”
自我描述第二步 ， 描述现在的身份、认知和状态 ， 比如告诉他“我现在来联系你 ， 是觉得虽然我们分手了 ， 但你是我觉得值得交往的朋友 ， 放心 ， 我就是不希望你太难受或者太在意 ， 不然我也不好受 。 ”
自我描述第三步 ， 递减思维打击对方 ， 给对方一点压力 ， 告诉他不理你的后果 。 比如“你对我这么冷淡是不是还在生气 ， 我都不介意了 ， 你这么小气干嘛！”“我可能还需要一点时间适应 ， 你就陪我一起熬过这段时间嘛 ， 你放松点 ， 过了这段时间 ， 我就不会来打扰你了 。 ”
3）制造危机 ， 刺激占有
还记得我前面说的吗？对方对你还有本能的占有欲 ， 我们就利用好这一点！当然 ， 这一步需要你们的聊天氛围更加愉快积极一些之后 。 但不能太久 ， 如果聊了太久聊成了朋友模式 ， 可能对方反而也没有想要复合的情绪了 。
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所以时机把握的很重要 ， 我建议是在对方向你暴露出一些明显的需求感 ， 或者以朋友身份聊半个月左右 ， 你就可以给他一些刺激 。
通过一些间接的渠道 ， 让对方隐约感受到你一些危机感 。 在朋友圈不经意晒一些疑似异性送的礼物啊 ， 参与一些正常社交活动开心地跟其他异性一起合照什么的 ， 不可过于刻意 ， 什么程度呢 ， 就是普通朋友看了都不会觉得有什么不妥 ， 但是却能刺激到他的 。
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