江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

39健康网|铁皮石斛有这3个妙用，吃对的人，身体自然能看到变化


说到铁皮石斛 ， 大家应该不陌生 。 铁皮石斛是一种常见的中药 ， 在很多广告宣传上也将功效描写得十分多样 ， 甚至有“九大仙草”之首的说法 ， 那它到底有多“厉害” ， 这个东西怎么吃更好呢？
39健康网|铁皮石斛有这3个妙用，吃对的人，身体自然能看到变化
本文插图
铁皮石斛被誉为“九大仙草”之首 把石斛列为“九大仙草之首”这是来自唐代《道藏》 ， 《神农本草经》也记载 ， 石斛可以补五脏 ， 改善身体虚弱 ， 达到延年益寿的保健效果 。
《本草再新》也有说过 ， 石斛可以理胃气 ， 清胃火 ， 经常感觉口干舌燥的人就可以经常吃石斛 ， 石斛还有安神定惊 ， 解盗汗和散暑的功效 。
其实石斛在《本草纲目拾遗》、《神农本草经》里的记载都是霍山石斛 ， 而且石斛目前都是云南、广西、安徽、浙江等地在种植 ， 且都是大规模种植的 ， 云南气候独特还能一年一熟 ， 且有些石斛还具有观赏性 。
39健康网|铁皮石斛有这3个妙用，吃对的人，身体自然能看到变化
本文插图
石斛具体有哪些作用？ 作用一：它具有滋阴清热的功效 ， 有肾阴亏虚的人就可以经常吃 。
作用二：抗衰老 ， 现代医学研究表明 ， 它能抑制信号核因子（NF-KB）通路 ， 达到一定抗氧化的效果 ， 而且可以促进抑制炎症因子的释放 ， 达到抑制炎症的效果 。 也能降血脂和血压 。
作用三：很多中老年人视力下降 ， 甚至出现白内障 ， 石斛对这种情况是有治疗效果的 ， 它对半乳糖所致的酶活性异常变化 ， 有抑制或纠正作用 。
石斛有多糖类物质 ， 这可以增强人体免疫力 ， 适当服用石斛对身体是有好处的 ， 但不代表可以是无忌惮地吃 ， 凡事得掌握一个度 。
39健康网|铁皮石斛有这3个妙用，吃对的人，身体自然能看到变化
本文插图
服用石斛该注意什么？ 不可忽视的是 ， 石斛也是一味中药材 ， 因此服用的时候要遵循一定原则：
1、如果单独使用石斛 ， 煮的时候时间长一点会更好 。
2、用石斛和其他药材煎煮的情况下 ， 石斛最好提前半小时煮 ， 这样药效会更好 ， 在服用的时候不要和雷丸、巴豆、石膏等同食 。 也不要同时吃绿豆 ， 会抑制石斛的药效 。
2、石斛是滋阴的好药材 ， 但是用量一定不要太多 ， 吃多了容易拉肚子 ， 若是过量服用可能会降低血压 ， 抑制呼吸和心脏 ， 最好服用之前先询问一下医生 。
参考资料：
1、铁皮石斛的作用与功效[J].林业与生态 ， 2017(5)：28-28.
2、“救命仙草”铁皮石斛的功效[J].吉林蔬菜 ， 2012(08)：38.
【39健康网|铁皮石斛有这3个妙用，吃对的人，身体自然能看到变化】本文为***作者原创 ， 未经授权不得转载


    推荐阅读


    上一篇：健身|健身的几个误区，你都犯了吗？

    下一篇：39健康网|全球首例！中国抗癌新突破：30天彻底治愈肿瘤，同时攻克红斑狼疮