女性养生|聪明的人爱吃3种食物，补足气血、延缓衰老，爱吃就赚了！
聪明的人爱吃3种食物 ， 补足气血、延缓衰老 ， 爱吃就赚了！
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1、枸杞
枸杞中含有丰富的枸杞多糖 ， 枸杞多糖是一种水溶性多糖 ， 由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成 ， 枸杞多糖可以保护白细胞 ， 帮助白细胞增值 ， 增强人体的造血功能 ， 提高人体免疫力 ， 提高抗病能力 ， 补足气血、延缓衰老 。
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2、苤蓝
苤蓝中有大量的天然纤维素 ， 能加快肠胃运动 ， 可以起到健胃消食的重要功效 ， 另外苤蓝中还含有多种微量元素 ， 其中微量元素钙的含量比较高 ， 人们食用苤蓝以后能快速把钙质吸收和利用 ， 能起到不错的补钙功效 。
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3、红薯
【女性养生|聪明的人爱吃3种食物，补足气血、延缓衰老，爱吃就赚了！】红薯里面含有不少的膳食纤维 ， 当我们吃入红薯的话 ， 就会促进肠胃的蠕动 ， 从而消化那些还没有被销户的食物 ， 起到治疗便秘的效果 。 地瓜有着提高人体消化器官的机能 ， 它滋补肝肾 ， 对肌体的衰弱有着很好的恢复效果 ， 对治疗肝炎和黄疸有着很好的效果 。
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