关节骨头,痛风|痛风来临并非悄无声息，提醒：身体3处疼痛，或是痛风“警报”( 二 )
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饮食要健康
我们都知道 ， 痛风一定是体内尿酸过高 ， 吃了过多嘌呤过高的食物 。吃出来的病 ， 拖出来的癌 ， 要想痛风不“缠身” ， 饮食一定要健康 。比如动物内脏、海鲜、浓肉汤等应尽量避免 ， 猪牛羊等常吃的畜禽肉要适量 ， 新鲜蔬菜、低脂低糖牛奶则可适量多吃 。高嘌呤、高果糖食物会影响尿酸水平 ， 诱发痛风 。
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少熬夜
熬夜 ， 真不想多说 ， 但又不得不说 。毕竟生活中的“夜猫子”实在太多了 。其它就不多说 ， 对于有痛风的人来说 ， 不科学的作息 ， 经常熬夜 ， 会导致身体处于应激状态下 ， 影响到身体正常代谢 ， 也会促使尿酸飙升 ， 诱发痛风或加重病情 。
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多补充维生素
维生素是维持人体正常的物质代谢和某些特殊生理功能所不可或缺的营养物质 ， 它在调节机体代谢、维持正常生理功能、促进生长发育等方面发挥着极为重要的作用 。尿酸高可能会导致肾衰竭 ， 所以需要多吃一些含有丰富维生素的食物 ， 比如茄子、青菜、生菜、橘子、空心菜等 ， 都可以补充身体所需的维生素A、C和维生素B2 ， 降低尿酸 。
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最后 ， 降低尿酸指数 ， 远离痛风 ， 最重要的一点 ， 就是要坚持合理用药 ， 一定要在医生指导下服用相关药物 ， 及时发现及时就医 ， 否则如果长时间得不到有效控制 ， 不仅容易诱发其他疾病 ， 还错过了最佳就诊时间 。
【关节骨头,痛风|痛风来临并非悄无声息，提醒：身体3处疼痛，或是痛风“警报”】以上图片来自网络
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