内分泌疾病|血糖太高饮食怎么调理？谨记“三少两多”，你的血糖或会稳很多
血糖过高应该采取好的方式来积极改善 ， 否则长时间血糖的飙升会对血管健康造成影响 ， 很多重要的器官也会受到牵连而功能下降 。 如果经常在睡觉的过程中有糖尿病的异常症状 ， 应该抓紧时间治疗 ， 以降低血糖为主 ， 将血糖稳定控制 。 那么 ， 血糖高睡觉时会有哪些特殊表现呢？
血糖过高带来的影响显著 ， 不少人在睡觉的过程中出现了口干舌燥、夜尿增多、皮肤瘙痒、肢体麻木等现象 ， 这四种异常的表现跟血糖过高有关 ， 在血糖升高的过程中有可能影响身体血液循环 ， 甚至刺激皮肤黏膜引发其他不良反应 。 有这些现象存在 ， 应该采取合理的措施来控制 。 除了用药之外饮食也要健康 ， 只有这几方面注意到位 ， 血糖才能恢复稳定 。
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四个异常若你全占 ， 饮食请坚持“三少两多”
1、少吃高糖食物
血糖过高会导致身体不良反应明显 ， 在饮食的过程中应该少吃高糖食物 。 不少人糖分获取过多 ， 高糖食物摄入过量没办法及时利用掉 ， 主要的影响就是血糖升高 ， 本身已经有糖尿病在威胁健康更应该懂得忌口 ， 减少高糖食物的摄入来保持血糖稳定 。
2、少吃高脂肪食物
控制好血糖少吃高脂肪食物也是重点 ， 脂肪摄入过量会增加消化负担 ， 影响胃口 ， 而且在这些脂肪没有及时消耗利用的情况下体内堆积 ， 肥胖情况会出现 ， 过度肥胖时糖尿病病情也会继续发展 。 因此在改善糖尿病的过程中应该少吃脂肪含量多的食物 。
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3、少喝酒
已经有糖尿病威胁健康 ， 最重要的就是少喝酒 。 不少人嗜酒如命 ， 已经有血糖波动情况 ， 某些脏器还受到高血糖牵连功能下降 ， 依然大量喝酒可能会加速糖尿病发展 ， 增加重要器官负担 ， 对身体恢复健康不利 。 因此在控制糖尿病的过程中应该把握正确的饮食方向 ， 通过做到滴酒不沾来控制疾病发展 。
4、多吃饱腹感强食物
如果有血糖升高现象 ， 可以多吃饱腹感较强的食物 ， 特别是富含膳食纤维的食物可以代替部分主食 。 这些饱腹感较强的食物摄入之后不会容易饥饿 ， 可以减少其他热量摄入 ， 对血糖稳定控制有利 。 很多人忽略这个问题 ， 精细的食物摄入过多容易升高血糖 。
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5、多餐少食
【内分泌疾病|血糖太高饮食怎么调理？谨记“三少两多”，你的血糖或会稳很多】血糖明显升高 ， 可以采取少吃多餐的方式来控制疾病发展 ， 少吃多餐可以避免一次性摄入过多食物增加消化负担 。 部分患者经常三餐吃太饱 。 吃太饱的情况下热量没有及时消耗 ， 血糖升高现象会比较明显 ， 同样会让病情不受控制影响身体健康 。
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