瑜伽|光有马甲线怎么够？5个瑜伽体式，练出美腹AB线( 二 ) |

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侧乌鸦式瑜伽，练习时右腿屈膝往右一步，脚尖绷直，双手支撑，用两个手臂的中间位置夹起自己绷直的右腿，头部向后伸展。侧乌鸦式可以伸展双腿，使双腿肌肉更紧实，同时收紧腹部，消耗腹部堆积的脂肪，让小腹紧实有型。

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要练AB线，以上体式任你挑，每一个都能让你如愿以偿噢！当然，最重要的还是要持之以恒啦。

瑜伽|光有马甲线怎么够？5个瑜伽体式，练出美腹AB线( 二 )

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