状态|没状态的时候，就不要逞强了，有些努力没啥意义( 二 )
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健身不是一天两天的事儿 ， 急也没用 ， 把眼光放得长远一些 ， 不要忽略了身体恢复 ， 这样你会发现 ， 获得突破其实也不用那么累 。
倾听身体的声音 ， 合理地休息是为了更长远的进展 ， 一时励志只不过是满足自己努力的“虚荣心”罢了 。
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