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健健康康说|血管堵不堵，摸3个地方就知，学会3个清血管技巧，给血管洗个澡


血管在身体中是遍布全身的 ， 血管主要连同心脏共同组成一个循环系统 ， 然后由于心脏的作用 ， 将血液输送到身体各处 ， 血管就像是我们平时用的水管 ， 如果用的时间长了 ， 加上不注意保养 ， 里面的斑块会增多 ， 慢慢变窄 ， 水在里面流通就会出现问题 ， 流通不畅 ， 堵在水管中 ， 血液也是一样 ， 长时间的堆积脂类物质就会造成血管变得狭窄 ， 最终发生堵塞血管的危害 ， 诱发心脑血管疾病 ， 所以只有血管干净、通畅 ， 血液才能流通顺畅 ， 保证身体可以顺畅的工作 。
健健康康说|血管堵不堵，摸3个地方就知，学会3个清血管技巧，给血管洗个澡
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血管堵塞会有什么危害？
血管堵塞之后 ， 血液不能及时的供应到身体各处 ， 就会导致其他地方受损 ， 然后就会出现各器官受影响 ， 甚至有的器官因为缺血而停止运行 ， 而且血管堵塞还会引起动脉硬化、血栓、中风、脑梗、心梗、冠心病之类的问题 ， 对身体造成直接的损害 ， 血管堵塞就像是在身体里埋下定时炸弹 ， 随时都有可能会发生危险 。
血管堵不堵 ， 摸3个地方就知道
1、摸脚背
体内的血管有堵塞的情况 ， 可以摸一摸自己的脚背 ， 就是在足背处正中间的最高点 ， 此处会有脉搏跳动 ， 对于血管干净 ， 血液流通顺畅的人来说 ， 可以清晰的感觉到此处的脉动 ， 而血管有堵塞的情况 ， 你再摸一摸此处 ， 是感觉不到脉动的 ， 主要是脚部距离心脏是最远的 ， 当血管有堵塞的情况 ， 血液供应到脚部会出现不足的情况 ， 以至于脚背处的脉动不明显 ， 甚至是感受不到 。
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2、摸手腕
把手指轻轻搭在手腕靠近大拇指一侧 ， 感受自己的脉搏 。 正常的脉搏与心率一致 ， 每分钟60~100次 ， 且间隔规律 ， 若脉搏跳动不规律 ， 可提示房颤、血管狭窄等疾病 ， 血管一旦狭窄就会增加血管堵塞的可能性 ， 最好去医院检查 ， 及时的干预 ， 预防血管堵塞 。
3、摸脖子
男性脖子正中的喉结(女性为相应位置的软骨突起)两侧是颈动脉 ， 把四指轻轻搭在一侧 ， 感受颈动脉的搏动 ， 然后再换到另一侧 ， 判断两侧搏动是否强弱一致 ， 如果一侧搏动减弱甚至消失 ， 可能是颈动脉狭窄的表现 ， 就要及时去医院检查了 ， 预防出现突发脑梗 ， 注意一定不要用力按摩或者同时触摸两侧的颈动脉 ， 以免脑部缺血 。
学会3个清血管技巧 ， 给血管洗个澡
一、控制脂肪的摄入
血管有堵塞的情况 ， 很多时候就是血脂高了 ， 那就要注意及时的降血脂 ， 平时别吃太多高脂肪的食物 ， 减少脂肪的堆积 ， 同时要注意增加高纤维的食物摄入 ， 吃点清淡食物 ， 减轻肠胃的负担 ， 血管也能轻松点 ， 以便血液流通顺畅 。
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二、经常泡脚
每天晚上泡脚可以有效的缓解疲劳 ， 而且对健康也有好处 ， 经常泡泡脚 ， 脚底的穴位比较多 ， 通过泡脚 ， 可以让热气通过穴位进入身体中 ， 有通经活络的作用 ， 可以提升血液循环 ， 达到一个清血管的效果 ， 同时日常还要注意做好保暖工作 ， 尤其是下肢的保暖很重要 ， 寒从脚起 ， 所以在平时的生活中就要注意做好腿脚的保暖 ， 吃一些暖身的食物 。
三、多喝水
【健健康康说|血管堵不堵，摸3个地方就知，学会3个清血管技巧，给血管洗个澡】平时要养成多喝水的习惯 ， 可以适当的缓解血液粘稠的状态 ， 同时加点含有磷油脂酸的营养素 ， 磷油脂酸是从大豆中提取的一种不饱和酸 ，， 可以把血管内滞留和堆积的脂肪硬块或者垃圾 ， 分解成可以溶于水的小颗粒 ， 然后随着人体代谢排出体外 ， 同时还能阻止脂肪在血管内壁的沉积 ， 很好的清除血管里的垃圾 ， 给血管洗了澡 ， 血管变得干净、畅通 ， 血管不再堵塞 。


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