健康鲜橙君|三伏天，“养心”是关键，少碰二物，谨记三句话，心脏会越来越好
一个人 ， 一颗心脏 ， 不停的跳动 。
一旦心脏停止跳动 ， 那么 ， 生命也将走到尽头 。
心脏 ， 像一个君主之官 ， 在维系身体健康中 ， 肩负重任 。
而夏气通于心 ， 炎热的三伏天 ， 是养心的一个关键时节 ， 莫忽视 。
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三伏天 ， “养心”是关键
入伏后 ， 天气炎热 ， 出汗多 ， 而“汗为心之液” 。
大量出汗会伤心气 ， 还会导致心阴虚 ， 易受到暑热邪气的侵犯 。
三伏暑邪多夹湿 ， 易伤精耗气 ， 损耗心脏健康 ， 易诱发心脏疾病 。
所以 ， 在炎热的三伏天 ， 一定要做好“养心”工作 ， 重中之重来保护心脏 。
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三伏天 ， “养心”是关键 ， 少碰二物 ， 谨记三句话 ， 心脏会越来越好
少碰二物
1：冷饮
炎热的伏天里 ， 很多人喜欢喝冷饮 。
【健康鲜橙君|三伏天，“养心”是关键，少碰二物，谨记三句话，心脏会越来越好】一杯冷饮下肚 ， 或许你感觉很爽 ， 但心中却受不了 。
天气炎热 ， 人的血管多处于扩张状态 ， 突然受到冷刺激 ， 可引起血管迅速收缩 ， 使得血管痉挛 ， 导致血管供血不足 ， 易引发心绞痛、心衰等的突然发作 。
此外 ， 猛喝水 ， 一次性喝太多的水 ， 也会加重心脏负担 ， 危害心脏 。
所以 ， 炎热的夏季 ， 要注意少喝冷饮 ， 并且 ， 要主动喝水 ， 小口慢慢喝 。
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2：酒水
炎热的天气 ， 很多热喜欢喝点冰镇的啤酒 。
然而 ， 不过啤酒过凉 ， 不利于心血管健康 ， 就单是酒精 ， 也会加速心跳 ， 增加心脏负担 ， 易诱发心脏疾病 。
因此 ， 在三伏天 ， 保护心脏 ， 要尽量少饮酒 ， 尤其是冰镇的啤酒 。
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三伏天 ， 谨记“三句话” ， 心脏会越来越好
第一句：少出汗 ， 喝点茶
三伏天 ， 切莫大量出汗 。
汗为心之液 ， 血与汗同源 ， 在营为血 ， 在卫为汗 。
正常出汗 ， 是身体阴阳协调的表现 ， 大量出汗 ， 则心气易受损 。
所以 ， 在三伏天 ， 运动要适当 ， 切莫大量出汗 ， 并且要注意多喝茶水 。
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喝茶水 ， 不仅可以补充水分 ， 保护心脏 ， 还可消脂排毒 ， 对健康大有益处 。
用一些排毒降脂小植物 ， 搭配泡水 ， 保护心血管健康 ， 是不错的选择 。
蒲谷丁苦丁茶 ， 泡水喝 ， 有助于降脂 ， 促排毒 ， 保护心血管健康 。
用蒲谷丁、荷叶、小叶苦丁 ， 搭配在一起 ， 泡水代茶饮即可 。
荷叶 ， 入心经 ， 含有黄酮和生物碱 ， 可以增加冠脉流量 ， 改善心肌缺血、心律失常 ， 还可消脂降压 ， 对于心脏健康 ， 十分有益 。
小叶苦的有效成分 ， 能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩 ， 降低心脑血管疾病发生；同时 ， 对高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用 ， 促使动脉粥样硬化斑块面积减小 ， 从而降低血脂 。
蒲谷丁是一种药食两用的植物 ， 具有清热解毒、消炎抗菌作用 ， 现代研究发现 ， 蒲谷丁具有降低甘油三酯 ， 升高高密度脂蛋白的作用 。
三者搭配在一起 ， 可降脂、降压、利尿、排毒 ， 对于心脏健康 ， 十分有益 。
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